упражнения
найдено 34 материала
4 психологических приема, которые научат расслабляться
Как отсекать лишнее, чтобы выжить во времена хаоса
Как (на самом деле) сидеть за рабочим столом, чтобы сохранить осанку
Главное правило: сохраняйте неусидчивость
Самые эффективные упражнения с фитболом для красивой осанки и сильного живота
Действенная тренировка для быстрого результата
Простые упражнения для красивых и подтянутых ног
Несложные правила и тренировки для тех, кто мечтает носить длину мини круглый год
Лучшие упражнения, чтобы накачать ягодицы
Эффективная тренировка, которая поможет вернуть тонус
5 упражнений для идеальной спины
Пара недель тренировок — и вы можете носить платье с глубоким вырезом сзади
Как сделать ягодицы идеальными, если на работе приходится много сидеть?
На наболевшие вопросы ELLE об идеальной попе отвечает классный и знающий специалист — эксперт по движению, тренер Виктория Боровская (@newyorkfitspo)
10 лучших упражнений для плоского живота и тонкой талии
Этот простой и эффективный комплекс поможет с легкостью носить кроп-топы
Успеть за 10 минут: упражнения, которые быстро приведут вас в форму
Тренировка, которую невозможно отложить на потом
5 упражнений, которые вы можете делать, не вставая с постели
Советы эксперта, как начинать утро с пользой
Операция «Осиная талия»: как убрать лишнее
Изучаем упражнения и правила питания, которые помогут отточить силуэт
Пять мифов об идеальном прессе
Для тех, кто не потерял надежду выгулять кроп-тропы в последние дни лета и все-таки встретить осень с подтянутым животом
Работа над собой: как прокачать мышцы собственным весом
ELLE — о том, как получить красивое тело без перегрузок
9 советов для тех, кто хочет вернуться на фитнес после перерыва
С каких тренировок начать, и как мотивировать себя заниматься регулярно, рассказывает Данил Рысев, инструктор фитнес-бутика «Гранатный 4»
