Dream

найдено 33 материала
СонПсихология

Есть перед сном — это нормально

Сны про еду не сулят ничего хорошего. И даже если отбросить фрейдистские значения о неудовлетворенности в личной жизни, то значат они, скорее всего, банальное: вы голодны. Но можно ли есть перед сном? Оказывается, да!

ВелнесЗдоровье

Велнес-советы Валентины Зеляевой: наука сна и правильных сновидений

Оказывается, такая привычная вещь, как сон, обладает целым сводом законов и табу. Как извлечь из объятий Морфея максимальную пользу для внешности, здоровья и научиться видеть «правильные» сны, рассказывает wellness-колумнист ELLE Валентина Зеляева

ВремяЗдоровье

Сон в кредит: как это работает

Знание, которое поможет вам эффективнее управлять своим временем

СонЗдоровье

Чем отличается сон у женщин и мужчин

Учимся доверять циркадным ритмам

СонЗдоровье

Как белое постельное белье влияет на сон

Самый простой и доказанный наукой способ хорошенько отдохнуть этой ночью

СонЗдоровье

Ромашка, хмель и не только: что поможет заснуть без снотворного

Семь природных средств с усыпляющим эффектом, о которых стоит знать

Здоровье

Ошибки во время сна, которые делают вас уставшими

Упасть в объятия Морфея — половина успеха, чтобы выспаться важно еще и соблюдать эти три правила сладких грез

ВелнесЗдоровье

13 неожиданных продуктов для хорошего сна

Что стоит съесть, чтобы легко заснуть

СонЗдоровье

7 средств, которые помогут уснуть быстрее

Простые действия для тех, кто хочет спать дольше и лучше

ВелнесЗдоровье

Как алкоголь влияет на сон?

Новое важное наблюдение американского Фонда исследования сна

Здоровье

Как наладить режим сна, если вы чертовски устали

Семь советов, которые помогут восстановить силы и график

СонПрактика

Спящая красавица: как избежать «сонных морщин» после 30 лет?

Выражение «хорошенько выспаться» означает не только побороть усталость, но и замедлить процессы старения