сон

найдено 54 материала
Практика

5 способов похудеть во время сна

Как избавиться от лишнего веса с минимальными усилиями

Здоровье

Все, что вы хотели знать о гормоне сна мелатонине

Где и когда вырабатывается мелатонин, стоит ли принимать его в качестве добавки, и если да, то в какой дозировке

ВремяЗдоровье

Сон в кредит: как это работает

Знание, которое поможет вам эффективнее управлять своим временем

СонЗдоровье

Чем отличается сон у женщин и мужчин

Учимся доверять циркадным ритмам

СонЗдоровье

Как белое постельное белье влияет на сон

Самый простой и доказанный наукой способ хорошенько отдохнуть этой ночью

СонЗдоровье

Ромашка, хмель и не только: что поможет заснуть без снотворного

Семь природных средств с усыпляющим эффектом, о которых стоит знать

Психология

12 причин, почему вы видите во сне своего бывшего

Подробные комментарии от эксперта по сновидениям

Психология

Три вещи, которые заставляют мозг работать гораздо лучше

И хотя мозг — это не мышца, его можно и тренировать, и сделать «вялым»

ВелнесЗдоровье

13 неожиданных продуктов для хорошего сна

Что стоит съесть, чтобы легко заснуть

Здоровье

Велнес-совет недели: медитация

С чего начать, каким приложением пользоваться и какого эффекта ждать от регулярной практики

СонЗдоровье

7 средств, которые помогут уснуть быстрее

Простые действия для тех, кто хочет спать дольше и лучше