ментальное здоровье

найдено 33 материала
Психология

7 привычек, которые снижают продуктивность

И что поможет избавиться от простоев в решении актуальных задач

Здоровье

Все, что вы хотели знать о гормоне сна мелатонине

Где и когда вырабатывается мелатонин, стоит ли принимать его в качестве добавки, и если да, то в какой дозировке

Карьера

Выйти из сумрака: как справиться с эмоциональным выгоранием

В День психического здоровья вспоминаем советы, которые помогут собраться с силами, если вы впали в апатию

Психология

Рефлексия: 68 вопросов для самоанализа

Честные ответы на эти вопросы помогут узнать себя лучше

Психология

9 способов, которые помогут проводить меньше времени в социальных сетях

Советы для тех, кого пугает статистика экранного времени

Здоровье

Что такое холотропное дыхание?

Все о холотропном дыхании: история, техника, польза и противопоказания

Психология

Авторский лист: в чем польза составления списков

Что делает to-do-лист эффективным инструментом для задач любого объема и сложности

My Way
Психология

Как решать проблемы при минимальной трате нервов

10 простых советов, которые помогут преодолеть любую сложность, избегая стресса

Психология

Почему не стоит запрещать себе плакать

Полезная информация для сентиментальных особ и тех, кто скупится на слезу

Психология

Эгоцентризм — распознать и обезвредить

Мини-гид по коммуникации со сложными людьми

Психология

Отстаньте, пожалуйста: как поднять настроение, когда ничего не хочется

Краткое руководство (для упрямых) по перестройке на позитивный лад