ментальное здоровье
найдено 45 материалов
Психология
Эмоциональное выгорание: 6 правил, которые помогут вам сохранить баланс в жизни
Как сохранить work-life balance и быть счастливым?
Психология
5 установок, которые поднимут самооценку (и настроение тоже)
Как вернуть себе свободу быть собой
Психология
Авторский лист: в чем польза составления списков
Что делает to-do-лист эффективным инструментом для задач любого объема и сложности
Психология
Почему ходить к психологу — это нормально?
Разбираемся, почему поход к психологу — это совсем не крайняя мера, а нормальное явление в нашей жизни
Здоровье
Все, что вы хотели знать о гормоне сна мелатонине
Где и когда вырабатывается мелатонин, стоит ли принимать его в качестве добавки, и если да, то в какой дозировке
Психология
Восемь вопросов, которые стоит задать себе, чтобы стать счастливее
Блиц-опрос для сохранения позитива
Психология
Почему тревожность заразна и как себя защитить
Что предпринять, чтобы не подхватить плохое настроение от коллег и близких
Психология
Рефлексия: 68 вопросов для самоанализа
Честные ответы на эти вопросы помогут узнать себя лучше
Психология
7 советов, как преодолеть пик тревожности
Простые приемы, которые вернут спокойствие и уверенность
Психология
8 объятий в день — почему это так важно?
В Международный день объятий рассказываем, почему тактильный контакт так важен в эпоху пандемии
