ментальное здоровье

найдено 45 материалов
Психология

Чего я хочу: как разобраться в себе

20 советов, которые определят ваш путь к счастью

Психология

Авторский лист: в чем польза составления списков

Что делает to-do-лист эффективным инструментом для задач любого объема и сложности

Психология

Почему ходить к психологу — это нормально?

Разбираемся, почему поход к психологу — это совсем не крайняя мера, а нормальное явление в нашей жизни

Здоровье

Все, что вы хотели знать о гормоне сна мелатонине

Где и когда вырабатывается мелатонин, стоит ли принимать его в качестве добавки, и если да, то в какой дозировке

Психология

Почему мы не спим в полнолуние

Почему мы не спим в полнолуние

Психология

Почему тревожность заразна и как себя защитить

Что предпринять, чтобы не подхватить плохое настроение от коллег и близких

Психология

Рефлексия: 68 вопросов для самоанализа

Честные ответы на эти вопросы помогут узнать себя лучше

Психология

7 советов, как преодолеть пик тревожности

Простые приемы, которые вернут спокойствие и уверенность

Психология

8 объятий в день — почему это так важно?

В Международный день объятий рассказываем, почему тактильный контакт так важен в эпоху пандемии