концентрация

найдено 7 материалов
Психология

Три вещи, которые заставляют мозг работать гораздо лучше

И хотя мозг — это не мышца, его можно и тренировать, и сделать «вялым»

Здоровье

Как успокоиться за 2 минуты? С помощью альтернативного дыхания, которому учит Жизель Бюндхен

Снимаем стресс и достигаем баланса, просто научившись контролировать дыхание

Здоровье

Велнес-совет недели: медитация

С чего начать, каким приложением пользоваться и какого эффекта ждать от регулярной практики

Практика

Суперсила: что такое адаптогены и зачем они нужны

Как улучшить иммунитет с помощью суперфудов и трав?

ВелнесПрактика

Итоги года-2018: главные велнес-тренды

Алкалиновая вода, голубая матча, комбуча и другие продукты, которые помогали нам становиться здоровее и красивее

Здоровье

Нейробиолог Венди Сузуки о том, как сохранить здоровье мозга на долгие годы

Доктор наук и автор бестселлера «Странная девочка, которая влюбилась в мозг» отвечает на вопросы ELLE

Здоровье

4 способа избавиться от тревожности навсегда

Если выполнять эти упражнения, не только уйдет тревожность, но можно улучшить и общее состояние здоровья