Фитнес

найдено 180 материалов
Красота

Манупластика: как похудеть с помощью массажа

Что такое безоперационная липосакция?

Красота

Как сделать плоским живот: 7 советов

Будьте терпеливы и последовательны

Здоровье

Фасциальный стретчинг: как стать гибкой и прокачать свое тело

Что такое фасциальный стретчинг? И почему так важно развивать эластичность мышц?

Здоровье

Личный опыт: как похудеть за 7 дней до Нового года

Можно ли заметно уменьшиться в объемах всего за неделю? Мы решили проверить это опытным путем на себе, а точнее, на нашем бьюти-редакторе, который согласился участвовать в экспресс-марафоне с высокоинтенсивными тренировками Reboot. Как это было и что из этого вышло — рассказ от первого лица

Здоровье

Как заниматься йогой, чтобы стать стройнее

Размеренная практика может стать альтернативой интенсивной тренировке

Практика

Почему важно правильно дышать при растяжке

Как скоординировать дыхание и выполнение упражнений

Практика

Максимальный результат: упражнения, которые сжигают больше всего калорий

Тренировки, которые помогут в рекордно короткое время вернуться в форму

Здоровье

Домашний фитнес никто не отменял: как тренируется Адриана Лима?

Три упражнения, которые вы можете повторить дома