Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Диета

найдено 336 материалов
Велнес
Здоровье

Не делайте из еды культа: как и чем заменить диеты

Веские причины забыть о строгих режимах питания и разумные альтернативы, чтобы взять ситуацию под контроль

Здоровье

5 неочевидных вещей, от которых мы устаем

Бытовые факторы, на которые стоит обратить внимание, чтобы энергии хватало на целый день

Практика

Сколько сахара можно есть в день?

Ограничиваем сладкое, чтобы оставаться в форме и чувствовать себя отлично

Здоровье

Как похудеть на 13 кг за четыре месяца. Экспертный материал, который развенчивает мифы о калорийности продуктов

Раз в две недели сервис Bookmate Originals выпускает переводные статьи из лучших зарубежных СМИ в цикле Singles. Достаточно объемные и значимые тексты, которые можно читать как небольшие книги — быстрые, емкие и актуальные. В преддверии пляжного сезона мы публикуем фрагмент лонгрида «Смерть калории» Питера Уилсона, который похудел на 13 кг за четыре месяца пока писал текст о калориях для The Economist. Полная версия статьи займет у вас около 30 минут, но это будет весьма полезное и вдохновляющее время

Здоровье

Три правила, которые повышают эффективность любой диеты

В рамках исследования Медицинской школы Стэнфордского университета выяснились интересные данные о процессе похудения

Здоровье

Как контролировать чувство голода

Простые советы, которые помогут потреблять меньше калорий

Еда

Вкусно и полезно: Juicy Food представили обновленное меню с кето-диетой

Новое меню от сервиса премиальной доставки еды Juicy Food

Практика

7 способов сжечь 100 калорий без спорта

А если сделать все сразу, можно сжечь 700 калорий

Здоровье

Что такое калории?

И нужно ли их считать, чтобы похудеть

Велнес
Практика

Все о фастинге: как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки

Идеальный режим для тех, кому не подходят диеты и дробное питание

Еда

Что происходит с телом, когда вы едите мороженое?

Полнит? Стройнит? Охлаждает? Отвечаем!

Здоровье

Почему похудеть сегодня гораздо сложнее, чем 30 лет назад?

Невероятно, но факт: мы теряем вес медленнее и весим больше, чем наши сверстники в 1980-е. И на это есть три объективные причины

Еда

3 самых необычных безлактозных вида сыра

Безлактозные сыры как целое искусство

Практика

Секретное оружие: как брокколи помогает эффективно похудеть за считанные дни

Все, что вы хотели знать о полезной и вкусной спаржевой капусте