Диета

Велнес

Практика

Вес под контролем: сколько клетчатки действительно нужно организму?

И в чем ее преимущество

Практика

Велнес-совет недели: скорректировать рацион и образ жизни с помощью генетического теста

Грамотный подход к процессу похудения

Здоровье

Как выявить эмоциональное переедание и с чем оно связано

Вместе с экспертом разбираемся, как взять под контроль чувство голода и перестать заедать стресс и другие эмоции

Здоровье

Как контролировать чувство голода

Простые советы, которые помогут потреблять меньше калорий

Здоровье

Как правильно создать дефицит калорий, чтобы похудеть?

Объясняет врач-диетолог

Практика

Чем заменить мясо без вреда для здоровья

Выбираем полезные источники протеина для веганской (или вегетарианской) диеты

Велнес

Здоровье

3 эффективных и натуральных продукта для сжигания жира

Что стоить добавить в рацион, чтобы уменьшить жировую массу

Здоровье

Продукты, повышающие гемоглобин

Как часто их можно употреблять и как правильно готовить

Практика

7 способов сжечь 100 калорий без спорта

А если сделать все сразу, можно сжечь 700 калорий

Здоровье

Афера по-вегетариански: овощи, которые мешают похудеть

Что исключить из рациона, чтобы быстрее сбрасывать вес?

Еда

Made in Japan: что такое японская диета?

Не только суши!

Здоровье

Три правила, которые повышают эффективность любой диеты

В рамках исследования Медицинской школы Стэнфордского университета выяснились интересные данные о процессе похудения

Здоровье

Научное исследование: сколько чашек кофе можно пить в сутки?

Новое предположение британских ученых

Здоровье

Любопытное исследование: ученые назвали неочевидную причину, которая ведет к набору веса

Бессонная ночь может обернуться лишними килограммами

Велнес

Здоровье

Less is more: недоедание как причина лишнего веса

Что происходит с телом, когда мы ограничиваем себя в еде

Загрузить ещё