Диета

Здоровье

Три правила, которые повышают эффективность любой диеты

В рамках исследования Медицинской школы Стэнфордского университета выяснились интересные данные о процессе похудения

Здоровье

Как быстро и безопасно снизить уровень сахара в крови

Чтобы снизить риск развития сахарного диабета и улучшить метаболизм

Практика

Как питаться во время тренировок, если вы хотите нарастить мышечную массу

Почему только физических нагрузок недостаточно для построения красивого тела

Здоровье

Что такое калории?

И нужно ли их считать, чтобы похудеть

Велнес

Еда

5 рецептов с суперфудами

Мы нашли в ресторанах города пять рецептов, которые не просто полезны для здоровья, но и делают нас красивее

Здоровье

Не пара: самые вредные сочетания продуктов

Какую пищу не стоит смешивать?

Здоровье

Как правильно создать дефицит калорий, чтобы похудеть?

Объясняет врач-диетолог

Велнес

Здоровье

3 эффективных и натуральных продукта для сжигания жира

Что стоить добавить в рацион, чтобы уменьшить жировую массу

Практика

7 способов сжечь 100 калорий без спорта

А если сделать все сразу, можно сжечь 700 калорий

Здоровье

Диета Магги — что это и работает ли она вообще?

Нет, бульонные кубики есть не придется

Здоровье

Любопытное исследование: ученые назвали неочевидную причину, которая ведет к набору веса

Бессонная ночь может обернуться лишними килограммами

Практика

Секретное оружие: как брокколи помогает эффективно похудеть за считанные дни

Все, что вы хотели знать о полезной и вкусной спаржевой капусте

Здоровье

Афера по-вегетариански: овощи, которые мешают похудеть

Что исключить из рациона, чтобы быстрее сбрасывать вес?

Здоровье

Как контролировать чувство голода

Простые советы, которые помогут потреблять меньше калорий

Здоровье

Продукты, повышающие гемоглобин

Как часто их можно употреблять и как правильно готовить

Загрузить ещё