Стиль жизни

Гастрономические тренды, популярные маршруты для путешествий, ультрамодные гаджеты, интерьерные тренды и автомобильные тест-драйвы.

Куда отправиться на детокс?

Почему Самуи — отличное место для того, чтобы не только восстановить душевные силы, но и подправить здоровье

Остров Самуи значительно отличается от таких популярных тайских курортов, как Пхукет и Паттайя. Если вы любите ночную жизнь, то вам точно не сюда — на Самуи едут за настоящим релаксом. Мягкий климат и удивительная природа делают этот остров еще и одним из лучших мест для детокса. ELLE узнал все об одной из детокс-программ, Easy Detox, которую предлагают отель Banyan Tree Samui и компания Amrita.

Куда отправиться на детокс? фото [3]

Программа Easy Detox направлена в первую очередь на очищение организма от токсинов, но благодаря курсу можно не только улучшить свое общее состояние, но и повысить концентрацию, оптимизировать вес, снизить раздражительность, устранить тягу к сладкому и последствия постоянных стрессов. Автором программы является известный натуропат, доктор Грэм Роу. Его разработка держится на трех принципах: специальных травяных шейках, правильном питании и легких физических нагрузках. Также важно на это время полностью отказаться от алкоголя и сигарет — главных источников токсинов.

Easy Detox можно пройти за неделю или за 14 дней. Включение в программу начинается еще до поездки: примерно за неделю до отлета приставленный к клиенту детокс-специалист высылает на электронную почту специальную анкету, ответы на вопросы которой помогут оптимизировать общую программу под индивидуальные нужды. Уже по прилете детокс-специалист проводит личную консультацию, корректирует меню и дает общие рекомендации по программе.

В состав шейков, которые являются основой программы, входят только растительные компоненты: амалаки, проростки брокколи, кожура мангустина, листья папайи, тунбергия, куркума, кокосовая мука, гарциния камбоджийская, бобы мунг, лакрица, лемонграсс, тамаринд, черный перец, корица, апельсин и имбирь. Чтобы улучшить вкус шейков, их готовят не на обычной воде, а на кокосовой или на натуральных соках с добавлением свежих фруктов и ягод. Шейки необходимо выпивать пять раз в день: один до завтрака, вместе со стаканом воды с лаймом, который ускорит метаболизм и усилит восприятие организмом полезных веществ, один непосредственно перед завтраком, один в обед, один вечером и один перед ужином.

Куда отправиться на детокс? фото [7]

На время программы из рациона полностью исключаются мясо, в том числе мясо птицы. Под запретом и молочные продукты и некоторые фрукты и овощи. Такие ограничения вводят из-за то, что экологически чистое мясо очень сложно найти, а многие растительные продукты содержат массу токсинов. Но голодать в ходе детокс-курса не придется: повара отеля Banyan Tree Samui разработали множество вкусных рецептов полезных блюд из разрешенных системой морепродуктов, рыбы, круп и необработанных овощей, ягод и фруктов. Чтобы у участников курса не было соблазна, завтрак, обед и ужин сервируются прямо на вилле.

Куда отправиться на детокс? фото [2]

В детокс-программу также входят ежедневные занятия йогой с личным тренером. Йогу можно заменить пробежкой, плаванием или пилатесом. Детокс-специалисты также рекомендуют совмещать физические нагрузки с процедурами в спа-центре Banyan Tree, который по праву считается одним из лучших в мире. Здесь предлагают несколько видов массажа и первый на острове комплекс гидротерапии Rainforest, в который входит парная, сауна и гидромассаж.

Куда отправиться на детокс? фото [5]

Немаловажным фактором для удачного исхода детокса является правильная расслабляющая атмосфера. Именно поэтому компания Amrita предлагает проходить программу во время отдыха на уединенных виллах Banyan Tree Samui. Каждая вилла оборудована собственным бассейном, а из некоторых открывается прекрасный вид на Сиамский залив. Для тех, кто не готов покидать свою виллу даже для спа-процедур, есть формат спа-вилл с собственным массажным кабинетом на открытом воздухе. Кроме того, на территории отеля есть спортивный зал и детский клуб. Если все же захочется нарушить правила детокс-программы и устроить гастрономический праздник, то поужинать можно в одном из трех ресторанов: расположенном прямо на побережье Sands, The Edge, из которого открывается прекрасный вид на залив и весь отель, или Saffron с настоящей тайской кухней.

Куда отправиться на детокс? фото [1]
Куда отправиться на детокс? фото [6]

Детокс-программу завершается уже по возвращении домой: всем участникам выдается комплект для самостоятельного приготовления шейков, набор специальных масок и комплекс пробиотиков, рассчитанный на неделю. Подобную программу рекомендуют проходить раз в полгода-год.

Материалы по темам

Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз