Август традиционно — месяц хлебосольный: употребляйте все свежее и вкусное. Но никаких консервантов и продуктов с длинными сроками хранения! Особое внимание уделите белковой пище, готовьте мясо на огне. Это послужит некой «арматурой» для тела, сделает его сильней и крепче. Мясо, безусловно, повышает агрессию, но один из элементов агрессии — это воля, которая в августе весьма важна для того, чтобы желание обладать всем и сразу было под контролем.

Как питаться в августе? Рекомендации Александра Литвина
Фото
Getty Images

Следует быть аккуратней с аппетитом, он заставит вас есть больше, чем надо, и набрать 2–3 лишних килограмма в августе окажется очень легко, а вот сбросить их будет весьма сложно. Ну, а тем, кто мечтал поправиться, самое время начать есть каши на ужин и запивать их какао или морсами из свежих ягод и фруктов.