Идеальное начало дня: рецепт цельнозернового тоста с лососем на завтрак

Ингредиенты:

• Цельнозерновой хлеб — 70 г

• Масло оливковое — 10 г

• Сыр сливочный — 40 г

• Микс листьев салата (руккола, шпинат, мангольд) — 10 г

• Слабосоленый лосось — 40 г

• Водоросли чука — 20 г

• Кунжут — щепотка

• Черный перец свежемолотый — 0,5 г

• Соль морская — 1 г

Способ приготовления:

1. Хлеб обжарьте на растительном масле с двух сторон.

2. Смажьте сверху сыром, посолите и поперчите.

3. На сыр выложите нарезанный на ломтики слабосоленый лосось, сверху микс листьев салата, водоросли чука и посыпьте кунжутом.