Афиша на неделю: чем заняться не выходя из дома

Как не заскучать на карантине

ELLE продолжает публиковать идеи для интересной и насыщенной недели дома. Масштабные постановки на экране монитора, онлайн-тренировки, гастрономический опыт и многое другое — в нашем материале.

ЧЕМУ УЧИТЬСЯ?

Лекции на образовательной платформе #ПолитехLive

В апреле Политех перевел в онлайн проект «Университет детей», до того неизменно проводивший свои лекции и практические занятия в университетских аудиториях и библиотеках. Инклюзивный фестиваль «Разные люди — новый музей» также стал полностью цифровым. Уже сейчас на ресурсах Политеха и партнерских площадках проходят лекции, конференции и круглые столы. Стала доступной онлайн-экскурсия по выставке «Истории, которых не было», подготовленная с порталом «Такие дела» и Музеем Москвы. В ближайшее время для проектов фестиваля будет создана отдельная платформа, которая станет большим методическим центром. На стадии запуска находятся несколько форматов, объединенных хештегом #ЯЛЮБЛЮНАУКУ. 27 апреля на YouTube-канале Политеха намечена премьера проекта «12 вопросов: Zoom с учеными», а уже 2 мая там же выйдет первое интервью из серии «Нас к этому не готовили».

Курс о создании Вселенной

Еще один способ провести самоизоляцию с пользой и научиться чему-то новому — онлайн-проект о космосе «Вселенная. Размышления об устройстве мира» Мон Тирэй. Он представляет собой мультимедийную интерактивную книгу, доступную в трех форматах — научно-популярном сериале, электронной книге и подкастах. Уникальность проекта — изучать космологию, а также строение звезд, планет Солнечной системы и микрокосмоса пользователи со всего мира могут в любом из удобных форматов через сайт или мобильное приложение: читать электронную книгу с уникальным фото и видеоконтентом, а также с технологией дополненной реальности, слушать подкасты или каждую неделю смотреть новые серии научно-популярного сериала. Преимущества такой интерактивной книги — простой и доступный формат изложения материалов, поэтому научные данные и исследования будут интересны и понятны читателям всех возрастов. Кроме того, самые активные из них могут стать соавторами, участвуя в дискуссиях на сайте проекта и голосуя за интересующие темы.

Материалы в приложении обновляются каждую неделю. Уже вышли три серии научно-популярного фильма «Тороидальная Вселенная». Подготовлено еще 9 серий из цикла «Сотворение мира». Кроме того, при поддержке Министерства культуры в ближайшее время планируется выпуск отдельного сериала про создание Вселенной от авторов проекта «Мон Тирэй».

Курс против тревоги и стресса

Джазовая певица Перукуа запустила свой онлайн-курс от тревоги и стресса. В понятной и доступной форме в курс элегантно упаковано 25 лет ее жизненного пути как ведущей семинаров (Перукуа ведущая крупнейших в мире практических семинаров для женщин). В рамках курса можно научиться преодолевать тревогу и избавиться от панических атак. Во время обучения Перукуа рассказывает об инструментах и навыках, которые помогают выйти из стресса, беспокойства, нервозности, которые истощают нервную систему, приводя к апатии и депрессии.

что попробовать?

Все виды тренировок в рамках благотворительного фитнес-марафона «Вместе»

С 20 апреля сразу 10 известных спортивных студий Москвы проведут благотворительные онлайн-тренировки. Каждый день можно будет посетить групповые занятия от одной из следующих студий: PMP, Секция, Pilates & Yoga, Elastic, Rock the Cycle, Дыши, VELOBEAT, Soul Rebel, SMSTRETCHING, Zaryad. Каждая из них специализируется на разных направлениях, имеет авторский подход, и сейчас выходит на новый уровень в формате онлайн. За неделю марафона «Вместе» можно будет попробовать сразу несколько активностей, получить комплексную и разнообразную нагрузку на мышцы, прокачать навыки управления вниманием, координацией. Но главное — развить свою силу, и направить общую энергию на добрые дела, ведь все вырученные средства пойдут в фонд «Подари жизнь», учредителями которого являются Чулпан Хаматова и Дина Корзун. Подробности и расписание тренировок доступны на сайте фонда «Подари жизнь».

Персонализированный уход от салона Remedy Lab

Клиника Remedy Lab предлагает индивидуальную схему лечения кожи пациента с помощью гаммы средств Universkin. Это персонализированный уход, а именно, создание уникальной формулы косметического средства с помощью врача-косметолога, которое сразу выдается после визита к клинику или доставляется с курьером по адресу пациента. Такой подход расширяет возможности врача, поскольку от его знаний и опыта зависит выбор правильных ингредиентов, их концентрация и эффективность начатого лечения. Сначала пациент заполняет анкету, на основании которой врач определяет текущее состояние кожи и ее потребность в тех или иных ингредиентах. В условиях карантина помочь врачу с выбором тех или иных активных ингредиентов может digital-платформа искусственного интеллекта SkinXs. На основании фотографии пациента и результатов опроса система проводит диагностику кожи и предлагает оптимальный состав сыворотки для лечения кожи.

За основу берется сыворотка Universkin P, к ней с помощью центрифуги добавляются до 3 активных ингредиентов в необходимой концентрации, которые содержатся в сухом виде (в виде порошка). Ингредиенты базовой сыворотки универсальны и совместимы даже с такими нестабильными ингредиентами, как витамин С, и, кроме того, обеспечивают глубокое проникновение дополнительных ингредиентов. В связи с тем, что полученное средство не содержит консерванты, его следует хранить в холодильнике и взбалтывать перед нанесением. Срок годности сыворотки составляет 8 недель, после чего пациент снова обращается к врачу и получает новую формулу с учетом изменившегося состояния кожи, погодных условий и других факторов.

Музыкальный квартирник «Stыkovka»

22 апреля в 19.00 музыкальная коммуна «Stыkovka» проведет прямой эфир, где резиденты исполнят на разных языках хорошо известные хиты, а еще споют свои собственные песни. На протяжении часа артисты будут поднимать моральный дух, заряжать на позитив и создавать уютную дружескую атмосферу в не самое простое для всех время.

Музыкальная коммуна «Stыkovka» — новая интерпретация «Квартирников», сохранивших все лучшее из классического формата — песни, музыку и друзей, но расширив их до открытых концертов. Здесь свои силы может попробовать любой начинающий музыкант, где лояльная аудитория не только поддержит, но и поможет в дальнейшем развитии в своих честных отзывах. К каждому оффлайн-выступлению резиденты готовят новую тематическую программу с песнями, играми и развлекательным шоу, где гости могут принять непосредственное участие. Среди таких: Soundbar — музыку создают с помощью миди-контроллера и прикосновения к разному барному инвентарю, хорошо знакомый beer-point, традиционный английский шаффлборд и другое. Познакомиться с ребятами и устроить у себя дома настоящий квартирник, можно уже в предстоящую среду. Онлайн-концерт будет доступен в Instagram-аккаунте сообщества, начало в 19.00.

Где заказать еду?

Сбалансированный рацион на день от гастропроекта «5+2»

Кафе «5+2» с прогрессивными взглядами на современную кухню запустило доставку сбалансированных и полезных рационов на день. Одна из главных особенностей меню проекта — отказ от неоднозначных ингредиентов, таких как мясо, молоко, лук, чеснок и яйца. Команда кафе осуществляет доставку блюд и рационов по всей Москве, а также ведет блог в инстаграм о своих гастрономических открытиях, труде, карантине и душевных моментах. Минималистичное меню состоит из популярных блюд разных направлений и кухонь. Рацион на целый день обойдется в 1850 рублей. Курьер подоспеет к завтраку со свежими цветными блюдами в контейнерах, доставка рассчитана на пять приемов пищи. На завтрак — аппетитный тофу-скрэмбл с песто-хумусом и овощами, на обед — ароматный карри с киви-соусом и красным рисом, на ужин — боул и салат. В рацион входят также перекусы и напиток. Каждый день в кафе готовят новые блюда, неизменно пряные, полезные и ароматные.

Правильная пицца и знаменитая паста качо-э-пепе из ресторана Probka

В ресторанах Арама Мнацаканова функционирует доставка. В меню включили большую часть хитов, кроме тех блюд, которые готовят из сырых продуктов. Например, из знаменитого ресторана Рrobkа можно заказать, практически, любую пиццу, три вида пасты макарончини с крабом, кроликом и уткой, три вида ризотто, эталонные спагетти с морепродуктами, мясные закуски, вителло тоннато, буррату, антипасти и брускетту, такие хиты ресторана, как осьминог по-сицилийски, спеццатино или цыпленок алла дьявола. А на десерт привезут знаменитый тирамису или сицилийские канноли. Доставка работает на ближайшие районы, а еду доставляют собственными силами команды. Все заказы принимают по телефону. Для этого достаточно посмотреть меню на странице ресторана на сайте www.probka.org или в инстаграме, позвонить в ресторан и сделать заказ.

Блюда с французским акцентом из Bijou Bar&Restaurant

Уютный бар и ресторан Bijou с авторскими коктейлями и интернациональной кухней с французским акцентом запустил доставку. В меню преобладает разнообразная еда на каждый день. Некоторые позиции заслуживают отдельного внимания, среди них: мраморный сом с томатами черри и соусом чимичурри, аргентинские креветки с молодым козьим сыром, говяжий тартар со свежим щавелем и желтком, заваренном на дижонской горчице. Заказать доставку, посмотреть меню и сразу оформить заказ самовывозом или курьером можно по ссылке. Для соседей — тех, кто находится в районе Менделеевской — стоимость доставки 250 руб. Для тех, кто живет дальше есть опция доставки на такси за счет заказчика.