В суете ежедневных дел мало кто позволяет себе спокойно принять ванну вместо 5-минутного душа. А между тем 20 минут в ванне — это отличный ритуал, который помогает по-настоящему расслабиться и восстановить силы. Ароматная ванна хорошо спасает от бессонницы и стресса.
Вопреки популярному заблуждению, горячая ванна с солью не лечит спазмированные или перегруженные мышцы. Соль не проникает в наш организм извне и не «лечит» мышцы изнутри. «Если вы сильно обезвожены, то не можете восполнить потерю жидкости, опустив руку в воду. Точно так же вы не опьянеете, если опустите руку в бочку с вином», — иронизирует доктор Мэттью Хадсон, директор факультета физиологии мышц в Университете Темпл.
Чем полезна ванна с солью?
Терапевтический эффект ванны объясняется тем, что многим людям становится комфортно и спокойно в воде, той среде, в которой мы все находились до рождения. Ванна помогает вернуть природный баланс, «смыть» негативную энергию и ощутить состояние покоя. Во многих городах существуют даже специальные места для медитации в ванне. Например, в нью-йоркской студии Aqua можно записаться на урок кундалини-йоги в бассейне.
Домашняя атмосфера иногда даже больше располагает к релаксу, а сразу после такой ванны лучше залезть в постель и уснуть.
ДЛЯ ПОЛНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ
