Книги, которые помогут справиться со своими страхами

В списке не только книги видных психологов, но также и классиков литературы

Ар Джей Паласио, «Чудо»

Большинству людей свойственен страх «быть не такими, как все» — выделяться из толпы далеко не всегда приятно, особенно если речь идет о каких-то недостатках собственной внешности. Все это порождает массу проблем, начиная стеснительностью и заканчивая настоящей депрессией из-за неудовлетворенности жизнью. Хорошую помощь в принятии себя окажет знаменитая книга Ар Джей Паласио «Чудо», по которой совсем недавно был снят фильм с Джулией Робертс и Оуэном Уилсоном. История о том, как мальчик, вследствие болезни имеющий необычное и даже отталкивающее лицо, ищет (и находит) друзей в школе, заражает людей искренним оптимизмом и дает силы не отчаиваться даже в самых трудных жизненных ситуациях.

Хелена Хараштова, «Я не боюсь темноты!»

Идеальная книга для совместного чтения с детьми или для самостоятельного просмотра. Как известно, многие люди даже во взрослом возрасте не могут справиться с боязнью темноты и от этого по-настоящему страдают. Хелена Хараштова придумала книгу, которая наконец сможет помочь решить эту вечную проблему и побороть страх: издание прекрасно иллюстрировано, а главное, эта книга интерактивна. Страшные монстры, которые обитают в темноте, превращаются на глазах читателя в торшер или кучку белья с помощью легкого движения руки. В общем, отличный способ развенчать мифы за пару секунд.

Натаниель Готорн, «Алая буква»

Даже самые добросовестные люди порой сталкиваются с конфликтом личных интересов и общественных норм поведения. Стереотипы, существующие вокруг нас, порой мешают жить, и не все люди находят в себе силы противостоять миру. А ведь в прежние времена все было еще тяжелее, и нетерпимость людей была куда сильнее, чем сегодня. Вдохновить на стойкость в борьбе за собственное счастье — наперекор целому свету — сможет книга Натаниеля Готорна «Алая буква». Классик американской литературы рассказывает историю о женщине, родившей внебрачного ребенка и заведшей роман со священником. В пуританском мире и то, и другое было неприемлемым, за что ее подвергли остракизму. Несмотря на все унижения и трагедии (а книга весьма драматична), главная героиня не теряет веры в правильность собственного поведения и в финале романа оказывается несломленной — настоящий пример для подражания. 

Джулия Кэмерон, «Путь художника»

Каждому, кто брался за творческое дело, знаком тот самый «смертный страх перед бумагой белой», о котором писала Анна Ахматова. Чтобы перестать бояться неудач и взяться наконец за реализацию своих скрытых (или явных) потенциалов, стоит прочитать книгу «Путь художника». Джулия Кэмерон — профессиональный консультант по раскрытию талантов, благодаря чему она прославилась во всей Америке. Секрет ее работы в том, что она не пускается в пустые рассуждения на тему творчества — нет, как настоящий специалист, Джулия дает практические и дельные советы относительно саморазвития. Книга читается легко и написана понятным, доступным языком, так что при случае обязательно присмотритесь к ней поближе.

Джулиан Барнс, «Глядя на солнце»

Джулиан Барнс — живой классик английской литературы. Его книги издаются по всему миру, и в свои 72 года он продолжает активную творческую работу. Тонкий психолог и глубокий философ, лауреат Букеровской премии, Барнс в одном из своих наиболее ивестных романов «Глядя на солнце» рассуждает о том, какую жизнь можно назвать удачной, а какую — нет. Рассказывая историю своей героини, у которой было весьма трудное детство и в дальнейшем не сложились ни личное счастье, ни карьера, мастер тем не менее изящно доказывает, что все это не так уж и важно — не бывает неудачных жизней: каждая судьба уникальна, а удовольствие даже от повседневных мелочей стоит того, чтобы просыпаться по утрам и вставать с кровати. «Глядя на солнце» — блестящий роман для тех, кто боится в нынешнем веке успешных людей оказаться на вторых ролях и прослыть «проигравшим». Уверены: Барнс плохого не посоветует.

Ирвин Ял, «Все мы творения на день»

Книга замечательного американского психотерапевта Ирвина Яла поможет справиться с главным страхом, который присущ каждому человеку на свете, — со страхом смерти. В издании собраны различные истории реальных пациентов Яла, пытавшихся справиться с этой фобией, а также мысли и советы самого психотерапевта на заданную тему. Стоит отметить, что в этой книге Ирвин довел до совершенства свое мастерство рассказчика, и потому читать его своеобразные новеллы безумно интересно, а главное, по-настоящему полезно. Здесь вы не увидите длинных философских рассуждений, а лирические отступления вас не утомят. В качестве примера — небольшая цитата из текста: «Да, я знаю, что мое существование близится к концу, но конец был всегда с самого начала. Разница в том, что сейчас я дорожу удовольствием точной осведомленности об этом, и мне посчастливилось делиться этим с моей женой, которую я знаю почти всю мою жизнь».

Мария Метлицкая, «После измены»

Со страхом измены, неудачи в отношениях или распада семьи жить очень сложно, и все-таки многие постоянно ощущают боязнь, что близкий человек может поступить с ними не самым лучшим образом. Книга известной московской писательницы Марии Метлицкой как раз создана для того, чтобы как следует «проработать» подобную ситуацию. Главной героине романа изменяет муж, и она старается приспособиться к новым условиям, понять, как жить дальше. Важно то, что автор показывает ситуацию как глазами женщины, так и мужчины, и это придает книге объемность. Текст написан отличным языком, что сегодня встречается не так уж и часто, и это еще один повод прочитать роман.