Зима позади, на улице весна, а совсем скоро нас ждет теплое солнечное лето. Самое время заняться собой и своим восстановлением после затяжных холодов и дождей. Совместно с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ собрали для вас 7 литературных новинок. Каждая из них научит с заботой и любовью относиться как к своему телу, так и к внутреннему состоянию.
Психолог и сексолог с десятилетним стажем Лилия Гарипова знает все о том, как оставаться желанной и не потерять своей чувственности, несмотря на быт и окружающие обстоятельства. Современная женщина ежедневно сталкивается с сотней проблем: нужно успевать строить карьеру, поддерживать дом, воспитывать детей и быть опорой для семьи. В результате страдает и здоровье, и насыщенность интимной жизни. «Анатомия женственности» — самоучитель по раскрепощению для каждой, отодвинувшей себя на второй план. Как часто мы ставим чужие желания выше своих? А часто ли говорим с партнером о том, как оживить охладевшие отношения? Книга Лилии Гариповой поможет найти выход из этого замкнутого круга и увидеть новые грани своей личной жизни.
Анна Михайлова — профессиональный врач-косметолог. Более десяти лет она успешно работает с пациентами, владеет различными техниками и даже имеет опыт стажировки в Израиле. Сама Анна признается, что решила написать книгу, чтобы поделиться полезными советами, секретами и лайфхаками со всеми, кто хочет открыть для себя мир косметологии, но боится неудачного опыта. Многие ошибочно думают, что посещения кабинета косметолога приведут их к застывшей мимике или пустому выкачиванию денег. Это не так! «Отчаянные красотки» доказывает, что на самом деле работа грамотного врача поможет вам сохранить молодость и красоту кожи, исправить все несовершенства и начать восхищаться отражением в зеркале. Вы научитесь отличать хорошего специалиста от плохого, узнаете секреты этой сферы и полюбите себя заново.
Количество декоративной и уходовой косметики на полках магазинов может ввести в ступор даже тех, кто считает, что разбирается во всех бьюти-трендах. Чтобы не потеряться во всем многообразии, можно воспользоваться советами профессионалов. Основатель бренда Teana laboratories Дмитрий Стофорандов и бьютиголик Анастасия Денисенкова объединили свой опыт и экспертизу, чтобы в итоге получилась эта книга. Из нее вы узнаете о новинках косметологии и уходовых лайфхаках, научитесь разбираться в недобросовестных уловках бьюти-брендов, сможете правильно читать этикетки, подбирать нужные составы и не будете теряться среди полок магазинов.
С каждым годом мы не молодеем — это факт, от которого не убежать. Но можно ли замедлить процессы в своем организме, чтобы как можно дольше оставаться молодым и здоровым? Доктор медицины, бельгийский публицист и исследователь Крис Вербург доказывает, что все возможно. Нужно лишь следовать простым правилам питания и образа жизни, чтобы результаты не заставили себя ждать. Кстати, именно Вербург предложил новую отрасль в науке, которая должна изучить роль питания в процессе старения — нутригеронтологию. Его полезная и глубокая работа «Кодекс долголетия» — научное пособие для всех, кто хочет обратить время вспять. А еще для тех, кто запутался в противоречивых рекомендациях диетологов и косметологов. С этой книгой вы научитесь правильно питаться, узнаете все о продуктах, дающих лишнюю нагрузку на организм, и изучите четыре важнейших области, воздействуя на которые сможете продлить молодость.
Начиная новое дело, испытывали ли вы чувство, что мешаете сами себе? Будто давишь на тормоз и газ одновременно, вставляя себе палки в колеса. Оказывается, у этого есть научный термин — самосаботаж. Книга консультанта Forbes Брианны Уист разбирает феномен этого явления: откуда он появляется внутри нас и как от него избавиться. Согласно теории автора, такое поведение внутри нас возникает в результате конфликта внутренних интересов. А еще потому, что мы не очень-то хорошо понимаем собственный мозг и тело. Если проблема вам знакома, то с этой книгой вы точно сможете ее решить. Вы научитесь не сопротивляться изменениям, а принимать их, сможете развить собственный эмоциональный интеллект и прекратите путь саморазрушения. Сейчас самое время меняться не только внешне, но и внутренне!
В жизни почти каждого случались события, буквально выбивающие почву из-под ног. Это чувство знакомо многим, особенно сейчас. Если иногда вам становится страшно и кажется, что мир вокруг изменился до неузнаваемости, то эта книга может стать спасательным кругом. Расс Хэррис — психотерапевт с мировым именем и автор бестселлера, изданного более чем на 30 языках. В своей книге «Когда жизнь сбивает с ног» он делится методиками и практиками, основанными на терапии принятия и ответственности. Все это поможет вам преодолеть личный и профессиональный кризис, проработать боль и отчаяние, чтобы в итоге построить счастливую и наполненную эмоциями жизнь.
Ричард Шварц — доктор психологических наук и профессор кафедры психиатрии Медицинской школы Гарварда. За свою практику он опубликовал более пяти книг и пятидесяти статей, добившись международного признания. Согласно теории Шварца, в каждом из нас есть несколько субличностей. Именно поэтому, когда мы замечаем в себе что-либо, выходящее за рамки привычного нам поведения, то начинаем испытывать чувство вины. Книга Ричарда Шварца не только вводит в теорию, объясняя явление наших субэго с научной точки зрения. Она учит, что, лишь признав и приняв их, мы можем избавиться от внутренних противоречий и конфликтов. Так вы найдете путь к своему «я» и начнете жить свободно.
А по специальному промокоду ELLELR на сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 15% практически на весь ассортимент.