Психологи сравнивают пандемию с войной — нашей жизни постоянно угрожает опасность, защититься от которой мы не в состоянии, и никто не знает, что будет завтра. Пережить это непростое для человечества время (а пандемия стала настоящим испытанием в психологическом плане) помогут именно эти книги.

Гемин Суним

«Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками»

Многие книги по психологии учат нас, как стать лучше: как добиться большего в карьере или стать более успешными в личной жизни. Постоянная гонка за совершенством в конечном счете изматывает людей, и они чувствуют себя опустошенными. Отказаться от столь пагубной системы координат поможет книга Гемина Сунима. Это классное пособие по тому, как принять себя — со своими несовершенствами, трудностями, страхами и проблемами. Она научит вас не только находиться в гармонии с собой, но также и выстраивать аналогичные отношения с миром, ведь зачастую люди не могут принять ошибки друзей или партнеров и требуют от них быть идеальными, что попросту невозможно. «Перенастраивает» читателя Суним с помощью жизненных историй и железных логических цепочек — поверить в его «несовершенную» теорию очень легко.

Марина Мелия

«Хочу. Mогу. Надо. Узнай себя и действуй!» 

Счастье не зависит от денег, от возраста и даже от состояния здоровья, — так говорят психологические исследования. Этот бестселлер издательства «Эксмо» от одного из самых известных психологов и бизнес-коучей России поможет не просто стать счастливым, понять свои цели и истинные желания, но и научит вас прокачивать свои лучшие качества. Методика Марины Мелия заключается в том, чтобы развивать собственные достоинства, а не избавляться от недостатков. Не ломать и не переделывать себя, а создать при помощи проверенных многолетней практикой методов достижения успеха лучшую версию себя.

Виктор Франкл

«Сказать жизни „да!“»

Эту книгу знают и любят психологи всего мира. Ее автор стал одним из величайших духовных учителей человечества в XX веке. Философ и психолог Виктор Франкл, прошедший нацистские лагеря смерти, открыл миллионам людей путь постижения смысла жизни. Зачем читать? Чтобы переосмыслить свою жизнь, ее смысл и свои цели. Лучшее чтение для тех, кто растерян и не уверен в будущем.

Питер Брегман

«Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других»

Известный тренер и консультант Питер Брегман написал ценную книгу для тех, кто хочет научиться совершать смелые поступки и не бояться брать на себя ответственность за них. Он рассказывает, как подготовиться к тяжелому и неприятному разговору, как не спасовать на важном собеседовании и научиться решительно действовать. Брегман утверждает, что для всего этого нужна в первую очередь не столько уверенность в себе, сколько готовность испытать любые эмоции — в том числе плохие. Если вы готовы к неудаче, к провалу, к неприятию со стороны окружающих людей, вам и бояться-то уже нечего, а значит, можно действовать именно так, как вы хотите. Пособие пригодится как людям, желающим построить успешную карьеру, так и всем тем, кто хочет стать смелее в обычной повседневной жизни.

Кристин Падески, Деннис Гринбергер

«Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

У многих пособий по популярной психологии есть существенный недостаток — в них много воды и совсем мало практической пользы (если она там вообще есть). Совсем другая история с книгой Кристин Падески и Денниса Гринбергера. Специалисты по когнитивной психологии, они написали настоящий учебник по управлению собственными эмоциями. В книге есть не только истории из жизни, но и вполне конкретные задания, которые позволят вам все разложить по полочкам и в итоге совладать со своими тревогами, страхами, паническими атаками и прочими расстройствами. Так что одним чтением дело здесь не обойдется — в ходе выполнения упражнений вам придется погрузиться в себя и навести в своем внутреннем мире полный порядок. Это тяжело, но очень полезно.

Ирвин Ялом

«Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти»

Новое переиздание книги культового американского психотерапевта Ирвина Ялома. Его труды не раз становились мировыми бестселлерами, а все потому, что он умеет в своих текстах аккумулировать знания множества различных философских систем и затем пересказывать их читателю живым и понятным языком. Таким образом он помогает найти людям ответы на базовые жизненные вопросы. В данном случае речь пойдет о главном человеческом страхе — страхе смерти. Основываясь на текстах мыслителей и знаниях психотерапевтов, Ялом старается залечить эту «рану», которая есть у каждого из нас, и подсказать действенный рецепт для борьбы с неотступными мыслями о конечности жизни.

Элис Крайп

«Мечтай. Планируй. Действуй»

Жизнеутверждающая книга Элис Крайп — отличный помощник для тех, кто только переходит из подростковой жизни во взрослую и ищет свое место под солнцем. Крайп, которая и сама неплохо помнит свой путь становления, делится жизненным опытом — с помощью каких секретов ей удалось обрести уверенность в себе, удачно распланировать свою жизнь и добиться всяческих успехов в бизнесе. Нельзя сказать, что эти советы — что-то небывалое: те, кто любит книги по «самопомощи», наверняка увидят здесь уже хорошо знакомые рекомендации. Однако для неофитов такая книга — классный подарок: она написана легким и простым языком, а в качестве бонуса — интересная и яркая верстка.

Томас Эриксон

«Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется»

А вот самоучитель для людей, которых утомляет общение с окружающим миром. Томас Эриксон разделил все население Земли на четыре типа личностей — исходя из их поведения в обществе. И про каждый тип он подробно рассказывает в своей книге, давая «ключи» к общению с ними, ведь к любому нужен свой особый подход. Эриксон оказывает читателю большую услугу — когда вы не очень любите общаться с людьми, но делать это все равно приходится, такая книга станет хорошим подспорьем. Вам не придется самостоятельно долго и упорно анализировать поведение человека — будет достаточно лишь определить его тип и дальше действовать по инструкции Эриксона. Практично и просто — то, что нужно для хорошей книги по психологии.

Борис Литвак

«7 шагов к стабильной самооценке»

Легким, доступным языком психолог и коуч Борис Литвак рассказывает все о самооценке. Оказывается, она не бывает только завышенной, заниженной или адекватной. Какой — узнаете в книге. Она рассказывает о том, как устроена психика человека, как мы принимаем решения, как выбираем свой путь развития, как достигаем или не достигаем успеха, как выбираем партнера и строим с ним отношения. Прочитав ее, вы сможете понять себя и других лучше и получите возможность осознанно управлять своей жизнью. А что в наше смутное время может быть важнее?