Наши представления о себе, отношение к миру, ограничения — все формировалось в контакте с первым значимым взрослым, с мамой. Однажды мамино «ты» стало нашим «я». И это повлияло на всю жизнь. Практикующий психолог, гештальт-терапевт и эксперт курса от издательства «МИФ» «О чем мы молчим с моей матерью» Ирина Парфенова объясняет, какие фильмы посмотреть и какие книги почитать, чтобы познакомиться с этой темой.

Фильмы и сериалы

«Притворство», Hulu, 2019

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

История о матери с синдромом Мюнхга́узена и ее «тяжелобольной» дочери. Основан на реальных событиях. Хороший пример трудной сепарации. Мать заботится о своей дочери, но забота — это способ удовлетворить свои потребности. Ребенок — смысл жизни. Отношения с мамой — тюрьма для ребенка.

В каждом возрасте у человека есть свои потребности и задачи, и если они удовлетворяются, то формируется ценный навык, который помогает в дальнейшей жизни. Так этап за этапом развивается эмоциональная зрелость. Ребенок нуждается в поддержке двух процессов, которые развиваются параллельно: формировании привязанности и сепарации. Сепарация — это процесс отделения ребенка от матери, а затем и от обоих родителей. В сериале показан пример того, как мать поддерживает привязанность и тормозит процесс сепарации.

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

В период формирования привязанности ребенок ориентируется на родителей и подстраивается под те условия, которые они ему создают. Это залог его выживания. Здесь родитель идеализирован. Девочка не может с критикой посмотреть на свою мать, оценить адекватность ее поведения. Те условия, в которых она живет, — это норма для неё. Как иначе, она не знает. По мере взросления у девочки появляются новые потребности. Она жаждет общения со сверстниками, задумывается о романтических отношениях.

Родителю здесь важно поддержать ребенка в его любопытстве, позволить исследовать мир без запугивания и угроз, принять ребенка, верить в то, что он хорош такой, какой есть. Когда эти потребности удовлетворены, ребенок учится быть автономным и развивает самоконтроль. Однако в сериале мать не справляется с этими задачами. Мы видим, как девочка оказывается в полной зависимости от своей матери, ее картина мира далека от реальности. Для того, чтобы отделиться от родителя, ей нужно пойти на крайние меры. А когда она оказывается «на свободе», она настолько не приспособлена к жизни, что жизнь возвращает ее в привычную несвободу — в тюрьму.

«Энн», Netflix, 2017

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

Перед нами пример нарушения привязанности. У девочки в истории уже есть опыт оставленности: её родители погибли, и она оказалась в приюте. Этот опыт остается отпечатком в ее сознании. Как человеку с травмой привязанности, ей свойственна неуверенность в себе. Её терзают сомнения: «Нужна ли я? Желанна ли я?». Она стремится к близости и испытывает страх отвержения.

Энн проходит путь ретравматизации — когда приемная семья от неё отказывается. И проходит путь исцеления: приемная семья путем проб и ошибок находит подход к девочке и дарит новый опыт отношений, где ее признают своей, показывают ей, что она важна и желанна.

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

Фильм легализует желание спонтанно выражать свои мысли и при этом быть принятым. Особенно подойдет тем, кто привык сдерживать себя и думать, что все отвернутся, если быть открыто честным с собой и другими. Для тех, кто чувствует себя странным среди людей и борется со страхом, что от него в любой момент могут отказаться. Для тех, у кого сложные отношения с родителями.

«Пианистка», режиссер Михаэль Ханеке, 2001

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

Фильм про сложные отношения с матерью и трудности сепарации. У героини есть желания, но нет пространства для их реализации. Если в сериале «Притворство» мать токсично-заботливая, то в этом фильме женщина властная, контролирующая и открыто агрессивная. 

В фильме хорошо видно, как отношения с матерью влияют на то, как она строит отношения с потенциальным партнером, делая это по садомазохистическому сценарию. Хорошо показан пример дезорганизованной привязанности, которая формируется в результате постоянного запугивания и подавления. Непрекращающиеся конфликты, физическое насилие и взаимные угрозы — привычные спутники героини.

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

Отношения с матерью лишены стабильности и безопасности. На один и тот же поступок в одном случае она может избить ребенка, в другом — проигнорировать, в третьем — спровоцировать ребенка на тот же поступок. В ответ на двойственность и внутреннюю конфликтность поведения родителя у героини формируется сложное амбивалентное отношение к матери: с одной стороны, она ее любит, а с другой — ненавидит. Одновременно складывается подобное отношение к окружающему миру в целом.

«Похороните меня за плинтусом», режиссер Сергей Снежкин, 2008

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

Фильм как иллюстрация семейного насилия. Бабушка не доверяет своей дочери в воспитании своего ребенка. При этом сама же не оказывает уважения к личности мальчика, что проявляется в постоянном унижении, оскорблении, агрессивных высказываниях. Формирует в ребенке негативное отношение к себе и неверие в свои силы.

Для мальчика дом не является безопасным местом, где он может расслабиться. Наоборот, это место, где он чувствует себя несчастным и страдающим. Место, где ему нельзя расслабляться, так как в любой момент нужно будет защищаться от бабушки.

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

При этом бабушка не берет на себя ответственность за свои действия. Вместо этого она предпочитает переложить ответственность на других. Ребенок, выросший в таких условиях, часто испытывает чувство вины, постоянно сомневается в себе, имеет плохой контакт со своими желаниями, ему сложно доверять другим и строить близкие отношения.

«Тоня против всех», режиссер Крэйг Гиллеспи, 2017

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

Фильм на основе реальных событий про американскую фигуристку Тони Хардинг. Мать героини — пример нарциссического родителя. Она требует от своего ребенка результатов, но совершенно не интересуется желаниями и переживаниями своей дочери. Воспринимает дочь как продолжение ее самой. Ребенок предназначен исполнить неосуществленные мечты, желания и фантазии матери. Чтобы заслужить любовь матери, девочка проводит свою жизнь в изнурительных тренировках.

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

Отношения с матерью фигуристка проецирует на свои отношения с партнером. Главная героиня выходит замуж за человека, который ее бьет, потому что привыкла думать, что не заслуживала лучшего, ведь она привыкла к абьюзивному отношению со стороны близких.

Книги

«О чем мы молчим с моей матерью», автор-составитель Мишель Филгейт, при участии Кристины Гептинг

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

16 авторов откровенно рассказывают о своих отношениях с матерью, помогая читателю задуматься о своих родителях. Проговорить вместе с ними свою историю. Озвучивая свои переживания и факты из жизни, мы получаем возможность исцелить свои душевные раны. Эффект от этой книги подобен тому, что испытывают люди на терапевтической группе: стирается уникальность своих переживаний. Можно почувствовать, что ты не один, при этом увидеть, какие разные бывают отношения с матерью.

«Драма одаренного ребенка», Алис Миллер

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

Книга посвящена исследованию природы детских психических травм, полученных в ходе воспитания. Автор поднимает важнейшую проблему: как вытесненные травматические переживания отражаются на личной жизни и социальных успехах человека и порождают психические заболевания. Показаны калечащие воздействия воспитывающих взрослых и психотерапия полученных в раннем детстве психических травм.

«Дети эмоционально незрелых родителей», Линдси Гибсон

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

Эмоционально незрелые родители слишком заняты собой, чтобы замечать внутренние переживания детей. Они могут рассердиться, если их дети расстроятся, и наказать их, вместо того чтобы утешить. Такая реакция заставляет детей замыкаться в себе. Американский психолог Линдси К. Гибсон помогает людям, выросшим с чувством одиночества, понять, почему так произошло и что можно сделать, чтобы это исправить.

«Осколки детских травм», Донна Джексон Наказава

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Автор не только объясняет, как стресс, испытанный в детстве, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от болезней и других тяжелых последствий — самостоятельно и с помощью врача.

«Обретение внутренней матери», Беттани Уэбстер

10 терапевтических фильмов и книг об отношениях с матерью

Ведущий мыслитель-феминистка Беттани Уэбстер находит причину женской психологической травмы. Она называет это материнской травмой и показывает, как разрушительные убеждения и поведение передаются от травмированных матерей к их дочерям. А также предлагает пошаговые рекомендации, как восстановить связь с внутренним ребенком, перестать стремиться угождать людям и превратить сердечную боль и гнев в исцеление и любовь к себе.

Считается, что родительская любовь рождается с появлением ребенка. Но это не всегда так. У родителя может быть депрессия, а иногда он вовсе не хочет иметь ребенка. Ведь родители — это обычные люди: они не всегда понимают, как велико их влияние на ребенка, и совершают ошибки. И, да, мы не выбирали своих родителей и свое детство. Но сегодня можем решать, что берем в свое настоящее и будущее. Более подробно поисследовать свое прошлое можно на бесплатном вебинаре Ирины о токсичных родителях.