Стиль жизни

Гастрономические тренды, популярные маршруты для путешествий, ультрамодные гаджеты, интерьерные тренды и автомобильные тест-драйвы.

Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше

Как развить память, научиться держать все под контролем и открыть в себе новые способности с помощью смартфона?

Большую часть жизни мы проводим во сне или за работой, а последние десять лет еще и не выпускаем из рук телефон (часто даже во время сна). Мы привыкли проверять соцсети, как только выдается свободная минута, отвечать на рабочую почту за обедом и расслабляться за просмотром Stories в Instagram, а потом ругать себя, что время потрачено зря. Смартфоны захватили нашу жизнь, и от огромного потока информации не скрыться даже на другом конце света. Но есть альтернатива — превратить вечно обеспокоенный сообщениями в WhattsApp смартфон в настольную книгу, которая поможет стать внимательнее, увереннее в себе и подскажет, как все успевать. А еще приведет в спортивную форму, научит иностранному языку и откроет в вас творческие способности. ELLE выяснил, какие приложения для смартфона станут незаменимыми на пути к самосовершенствованию.

«Моя мотивация»

1/2
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [1] фото [1]
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [1] фото [2]

Приложение, которое поможет отбросить в сторону все оправдания и выработать полезные привычки. Каждая цель задается на определенный промежуток времени, а если вам постоянно нужно напоминать о том, что нужно больше читать или делать зарядку по утрам, можно выбрать бессрочный вариант. Несколько раз в день приложение будет спрашивать, как идут дела (напоминания, кстати, ненавязчивые и не раздражают), у вас есть два варианта: «хорошо» или «плохо». Ирония в том, что удалять цели нельзя, их можно провалить — в этом и заключается мотивация. Главное — быть честным перед приложением, точнее, перед самим собой.

7 Minute Workout

1/2
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [2] фото [2]
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [2] фото [1]

С появлением этого приложения на смартфоне отлынивать от тренировок не получится. Если вам удалось найти причины, чтобы не идти на пробежку, то семь минут на тренировку есть всегда. Программа рассчитана на интенсивные упражнения: за 7 минут можно успеть попрыгать, постоять в «планке», поотжиматься, поприседать и вернуться в рабочий режим в отличном настроении.


Bookmate

1/2
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [3] фото [2]
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [3] фото [1]

Очень удобное приложение для тех, кто хочет больше читать. Даже если вы эстет и обожаете книги в переплете, программа не оставит вас равнодушными — в ней можно найти нужную книгу прямо здесь и сейчас. Bookmate позволяет читать отзывы людей, которые уже успели оценить произведение, составлять собственную статистику и запоминает страницу, на которой вы остановились.


«Полиглот»

1/2
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [4] фото [1]
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [4] фото [2]

Одно из немногих приложений для изучения английского языка, которое действительно работает. Заниматься можно не больше 10 минут в день, даже такие короткие уроки приведут к результату. Самое распространенное упражнение — на экране появляется фраза на русском языке и английские слова, из которых нужно составить перевод. Если вы ответили правильно, программа похвалит вас. Если вдруг ошиблись — подскажет правильный ответ. Чтобы перейти на следующий уровень, нужно набрать 4,5 балла.

iTriage

1/2
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [5] фото [2]
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [5] фото [1]

Не можете смотреть «Доктора Хауса», не выявив у себя симптомы волчанки и других болезней? Это приложение поможет избавиться от мнительности. В нем целая библиотека симптомов, лекарств и заболеваний, которые изложены максимально доступно, что сразу помогает понять разницу между разыгравшейся фантазией и настоящим недугом. Программа позволяет самостоятельно провести диагностику и узнать о вашем текущем физическом состоянии, где бы вы ни находились. Самая полезная функция — поиск ближайших больниц (это особенно удобно в путешествии).

«Мой рацион: дневник питания»

1/3
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [6] фото [1]
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [6] фото [2]
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [6] фото [3]

Приложение, которое пользуется спросом у мужчин и женщин уже не первый год. Оно очень удобно в использовании и, как говорят пользователи, действительно помогает следить за питанием. Приложение подстраивается под ваши индивидуальные особенности в зависимости от веса, роста, возраста и ведет вас к цели — уменьшить жировую прослойку или подобрать программу питания для увеличения мышц. Оно подсказывает необходимое количество белков, жиров и углеводов для достижения результата.

«Вода»

1/2
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [7] фото [2]
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [7] фото [1]

Новое приложение, которое поможет определить, сколько воды в день требуется именно вашему организму. Статистика показывает, какой процент жидкости вы потеряли, выпив чай, кофе или любой другой напиток, и насколько хорошо «возместили потери» с новым стаканом воды. Напоминания вы можете настраивать самостоятельно, так что навязчивость программы можно регулировать.

Worker

1/2
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [8] фото [1]
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [8] фото [2]

Тем, кто постоянно записывает что-то в ежедневник, но забывает туда заглянуть, эта программа пригодится. Приложение поможет контролировать производительность работы и количество времени, которое было потрачено на перерыв. В конце дня Worker анализирует ваши показатели и выводит статистику, с помощью которой вы сможете отрегулировать ваш рабочий режим.

Headspace

1/2
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [9] фото [1]
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [9] фото [2]

Этим медитативным приложением пользуется даже Эмма Уотсон. Придумал его монах из Англии Энди Падикомб. Красивое и простое Headspace помогает выбрать программу медитации на свой вкус, в зависимости от обстоятельств и свободного времени, расслабляющая музыка и мантры прилагаются. Сам Энди рекомендует обязательно медитировать по утрам и утверждает, что это помогает справляться со стрессом в течение всего дня.

«Меморадо»

1/3
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [10] фото [1]
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [10] фото [2]
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [10] фото [3]

Популярная программа для персональной тренировки мозга. Подход к пользователю очень серьезный: создатели обещают помочь улучшить память и научить сохранять концентрацию и спокойствие в стрессовой ситуации с помощью логических игр и тестов. Все, что нужно, — уделять приложению несколько минут каждый день (забыть о рабочей почте в обеденное время, например).

Grid diary

1/2
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [11] фото [2]
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [11] фото [1]

Это дневник, но не совсем обычный. Он поможет писать, даже если у вас нет идей. А все из-за огромного количества наводящих вопросов, которые можно поменять на свои собственные: практически карманный психолог, с которым вы можете поделиться всем, что беспокоит.

Tate Guide to Modern Art Terms

1/2
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [12] фото [1]
  • Заботливый смартфон: 12 приложений, которые помогут стать лучше | галерея [12] фото [2]

Даже искусствоведы-профессионалы не всегда могут верно охарактеризовать современное искусство — в этом им (и новичкам) поможет симпатичное приложение Tate Guide to Modern Art Terms, сделанное одним из главных европейских музеев современного искусства — лондонской галереей Tate Modern. Это энциклопедия, где доступно представлено все, что связано с современным искусством: история, основные направления, представители.

Материалы по темам

Перейти
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его здесь
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз