Стиль жизни

Гастрономические тренды, популярные маршруты для путешествий, ультрамодные гаджеты, интерьерные тренды и автомобильные тест-драйвы.

Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения

Лучшие сервисы для борьбы с лишним весом

В век IT за нашим здоровьем следят не только доктора, но и мобильные технологии. Так что, если нет времени на походы к диетологам и в зал, но есть решительный настрой расстаться с лишним весом, вооружаемся виртуальными помощниками в этой нелегкой борьбе за идеальное тело.

«Моя вода»

Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [1]
Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [2]

В любой диете одна из главных ролей всегда отводится воде. Удобнее всего отслеживать норму потребляемой жидкости через приложение «Моя вода». Принцип простой, как в игре: выпил утром латте - нажал на иконку соответствующего напитка и выбрал дозировку - приложение само все посчитает к концу дня. Помимо пиктограмм всевозможных видов жидкости (от чая, сока и газировки до смузи, крепкого алкоголя, кокосовой воды и даже чайного гриба), тут можно настроить свои объемы для быстроты добавления напитков. Правда, бесплатные возможности программы ограничены тремя базовыми напитками - вода, кофе и чай. Остальные доступны в полной платной версии, где есть масса приятных дополнений и даже статистика употребления жидкости за все время по месяцам.

«Шагомер Плюс»

Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [3]
Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [4]

Даже при самом пассивном подходе к борьбе с лишним весом важно много ходить. Вести учет пройденных шагов, минут, километров и, главное, калорий нагляднее всего в «Шагомере». Независимо от того, запускали вы с утра приложение или забыли о нем, «Шагомер» даже в оффлайн-режиме подсчитает вашу дневную активность и выведет ее заодно в сравнительной диаграмме за неделю.

Arise

Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [5]
Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [6]

Тех, кто ставит не абстрактную цель похудеть, а вполне себе конкретную (например, сбросить 8 килограммов к отпуску в марте), очень порадует приложение Arise. Исходя из указанных вами параметров и обозначенного желаемого веса, оно рассчитывает бюджет калорий на день и правдоподобный план их расхода - например, 9 недель. К вашим услугам персональный виртуальный фитнес-гуру, который составит индивидуальный план диеты, ежедневный обзор питания и упражнений, сводные графики для отслеживания прогресса и еще подкинет испытания, которые помогут быстрее достичь главной цели. Разработчики Arise уверяют, что 68% пользователей приложения уже наслаждаются привлекательным телом.

FatSecret

Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [8]
Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [7]

Самый удобный и полностью бесплатный счетчик калорий с интуитивно понятным интерфейсом. Учитывает не только белки, жиры и углеводы, но даже количество сахара, холестерина и клетчатки. Огромная база продуктов, включая меню популярных ресторанных сетей. Помимо потребляемых продуктов, можно добавить физическую активность. Сводка выдается подробным образом за день, текущую и предыдущую недели - сплошное удовольствие, а не подсчет калорий.

Yazio

Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [9]
Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [10]

Еще одно приложение для подсчета калорий в виде дневника питания и упражнений. Тысячи продуктов и блюд здесь сопровождаются красивыми фуд-съемками.

GymApp

Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [12]
Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [11]

GymApp - персональный фитнес-тренер. В базе - больше сотни программ тренировок, разбитых по целевым категориям: начинающим, продвинутым, профессионалам, для сжигания жира и даже отдельно «Девушкам», где предусмотрена масса любопытных программ (трехдневные, круговые, для построения ягодиц, груди, рук, красивого рельефа и не только). Приложение генерирует, хранит и анализирует статистику.

Seven

Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [16]
Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [15]

Очень понятное и простое приложение для тренировок, которые длятся не дольше 7 минут. Из реквизита может понадобиться лишь стул. Технику выполнения интерактивно демонстрируют анимированные герои. Есть символические уровни от новичка до атлета, и при желании пользователи могут привлечь в приложение друзей, чтобы соревноваться в результатах. Удобно, что каждая из трех программ - сброс веса, укрепление мышц и поддержание формы - имеют готовые планы тренировок на неделю: понедельник - рельеф, четверг - йогалатес и так далее.

Sworkit

Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [13]
Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения фото [14]

«Найдите то, что вдохновляет вас. Каждая минута имеет значение», - гласит жизнеутверждающий слоган приложения. Sworkit - еще один виртуальный тренер с удобной авторизацией через Facebook и возможностью выбрать свои цели тренировок, в том числе обретение стройного тела. На пути к идеальной фигуре пользователю предстоит пройти начинающий, средний и продвинутый уровни. В каждом даются рекомендации по частоте тренировок и их длительности. Как выполнять упражнения, демонстрирует инструктор. Снаряжение для домашних тренировок не понадобится. А еще можно тщеславно делиться успехами в соцсетях.

Elle

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Материалы по темам

Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз