21 приложение в AppStore, чтобы с пользой провести время дома

Карантин — хороший повод закрыть несколько пунктов из списка «обещаний себе на год»

Помните, всего несколько месяцев назад, в докоронавирусную эру, мы составляли списки New Year’s Resolutions, обещаний самим себе сроком на год? Чаще всего в них оказывались пункты «побольше заниматься спортом», или «наконец-то научиться готовить», или «находить время для себя». Еще недавно невыполнение этих обещаний принято было оправдывать занятостью, загруженностью на работе или какими-то другими авралами. Но 14-дневный карантин «обнулил» эти отговорки. Вынужденное домоседство — отличный повод сделать шаг навстречу себе. Тем более что в AppStore есть много классных приложений для iPhone и Apple Watch, которые помогут на этот шаг решиться, а то и подтолкнут к нему.

«Побольше спорта...»

21 приложение в AppStore, чтобы с пользой провести время дома (фото 2)

Аппы для занятий спортом сейчас востребованы как никогда: фитнес-залы и йога-классы закрываются, в то время как «самоизоляция» для многих похожа на чемпионат по усидчивости. И если отслеживание активности доступно всем владельцам iPhone и Apple Watch — спасибо программе «Активность», следящей за подвижностью, упражнениями и разминкой с помощью мотивирующих колец, — то чтобы построить план тренировок с нуля, понадобятся специальные приложения. Например, бесплатное NTC с программами от звездных амбассадоров Nike и профессиональных тренеров марки или Asana Rebel с комплексами асан на любой уровень, от начинающего до про.

NTC

Asana Rebel: Get in Shape

8fit

Йога Down Dog

«Научиться готовить»

21 приложение в AppStore, чтобы с пользой провести время дома (фото 6)

Да, на сервисах доставки еды в Москве можно прожить неограниченно долго. И нет, мы не призываем от них отказываться: сейчас это единственное, что может спасти классные локальные рестораны, из-за карантина переживающие не лучшие времена. Но если в вашем списке есть пункт «приручить кухонную плиту», не пасуйте перед сложностями. Скачивайте в AppStore приложение с рецептами Novikov School, чтобы удивить друзей-гурманов, или рецепты Юлии Высоцкой, чтобы обрадовать маму, и постарайтесь не истратить все запасы гречки разом!

Kitchen Stories — Рецепты

Афиша-Еда: вкусные, быстрые и простые рецепты

Еда

Novikov School

HandMadeFood

Рецепты Юлии Высоцкой

«Время на чтение»

21 приложение в AppStore, чтобы с пользой провести время дома (фото 10)

«Почаще читать» — еще один лидер в топе списков обещаний, регулярно выдаваемых самому себе. И у нас отличные новости! Перейти от слов к делу с чтением проще, чем с готовкой, — у вас всегда есть возможность «срезать угол» и скачать пару аудиокниг, чтобы слушать их во время уборки или мытья посуды. К счастью, в большинстве современных «читалок» из AppStore опция «прослушать» есть — убедитесь сами.

Литрес

Storytel

Bookmate

Альпина.Книги

«Стать осознаннее»

21 приложение в AppStore, чтобы с пользой провести время дома (фото 14)

Любой босс из Кремниевой долины или топ из лондонского Сити подтвердит — вашим первым шагом к осознанности станет медитация. Если вы уже начали осваивать ее на классах йоги до карантина — здорово. Если нет — скачивайте приложение, усаживайтесь поудобнее и посвятите несколько минут себе. Тем, кто владеет английским едва ли не лучше, чем русским, стоит начать с Headspace (скоро этот апп без преувеличения будут называть «культовым»); если вам требуется хотя бы секундная задержка на перевод услышанного в голове — попробуйте русскоязычное приложение Buddo.

Headspace

Insight Timer

Медитация и Звуки от Verv

Buddo

«Следить за тем, что ешь»

21 приложение в AppStore, чтобы с пользой провести время дома (фото 18)

Считать калории на самом деле сложно — это подтвердит каждый, кто хоть раз пытался вспомнить точное количество печенья, задумчиво сжеванного за компьютером. Но если уж вы решительно настроены скорректировать рацион, на 14 дней заперты в четырех стенах, а потому находитесь в «зоне риска» по поеданию всего, что не приколочено, — загружайте любой из аппов-счетчиков калорий и приготовьтесь удивляться. Цифры в поле «поглощенные калории» растут угрожающе быстро!

Lifesum

Счетчик калорий от Fat Secret

Diet Program