Случается, в отношениях возникает момент, когда вы и ваш партнер начинаете сомневаться в том, что хотите быть вместе. К примеру, часто ссоритесь, перегружены работой или просто начали отдаляться друг от друга по разным причинам. Недовольство тем, что происходит между вами, может подтолкнуть к непростому выбору между временным перерывом и расставанием навсегда.
На первый взгляд, пауза и конец отношений выглядят схоже, но в плане влияния на ваше будущее у этих двух форматов есть существенные различия.
В чем отличие между паузой и расставанием
Главное отличие перерыва в отношениях от полного расставания — ваше намерение. Когда вы решаете расстаться с кем-то, вы знаете наверняка: для вас двоих все кончено. Может быть, вы расстаетесь на хорошей ноте и сумеете остаться друзьями, а может, и нет, но эта глава вашей жизни закрыта. Большинство пар решают оставить отношения в прошлом, потому что утратили чувства друг к другу и осознают, что свобода одиночества привлекает больше, чем то, что их связывает.
Конечно, обоюдное решение, что вы больше не пара не гарантирует, что так будет всегда. Яркий пример — воссоединение Дженнифер Лопес и Бена Аффлека спустя 20 лет. Через некоторое время (недели, месяцы, годы) вас может снова потянуть друг к другу, что не отменяет уверенности при расставании и последующих попыток наладить личную жизнь.
Перерыв в отношениях — совсем другое дело. Договариваясь о паузе, вы все еще хотите быть вместе и, скорее всего, любите друг друга, но вам мешают внутренние сложности или внешние обстоятельства. Возможно, одному из вас предложили работу, которая требует переезда в другой город, или забота о родителях требует максимального внимания — иными словами, вам нужно время, чтобы привести мысли в порядок и заново определить какую роль в вашей жизни играет партнер.
Хотя расставание на определенный срок не исключает реального разрыва, вы отдаете себе отчет, что отдых друг от друга пойдет вам на пользу. Никто никого не бросает; вам просто нужно время, чтобы понять, стоит ли прилагать усилия, чтобы быть вместе — долго и желательно счастливо.https://www.elle.ru/otnosheniya/psikho/chto-psikhologi-dumayut-o-trende-vossoedineniya-byvshikh/
Как начать паузу в отношениях
«Если вы решились разойтись на перерыв, вам необходимо серьезно поговорить, — советует нью-йоркский психолог и эксперт по отношениям Сара Шапиро. — В первую очередь обсудите причины и цели вашей временной разлуки и шаги, которые вы готовы предпринять, чтобы изменить ситуацию. Также обязательно обговорите время начала и окончания паузы. Все решения должны быть обоюдными, только так ваша история получит шанс на продолжение».
Если вы не слишком уверены в партнере, можно и нужно задавать неудобные вопросы. И не постесняться выяснить, как далеко распространяется ваша временная свобода. Будете ли вы созваниваться? Проводить вместе выходные? Что скажете близким? Планируете ли вы встречаться (или спать) с другими людьми? И помните: ваш партнер вправе высказать, что на самом деле чувствует, даже если вам не нравится то, что он говорит. Вам нужна эта информация. Пауза в отношениях подразумевает, что в разлуке вы обдумаете все проблемы вашей пары и найдете способы избавления от них ради совместного будущего.
Когда нужна пауза в отношениях
Затевать перерыв имеет смысл, если вы действительно верите в положительную динамику. Решение сделать паузу, чтобы потянуть время, попридержать бойфренда на расстоянии — неправильный шаг. «В таком случае временная разлука — увиливание от ответственности. Этот несмелый подход ничего не меняет, а замораживает отношения на сложном этапе, а потом вы снова вернетесь к проблемам, из-за которых расстались», — объясняет психолог.
Пауза в отношениях нужна, чтобы понять, что в отношениях идет не так, как вы на самом деле себя чувствуете и что хотите друг от друга в дальнейшем. «Это не ломка, а переориентация внутрь, — считает Сара Шапиро. — Вам предстоит обдумать и переосмыслить вашу связь, разобраться со своими желаниями, по возможности проконсультироваться со специалистом и, кстати, поучиться слушать, записавшись на специальные курсы».
Даже если вы понимаете, что кратковременная разлука — правильный и своевременный шаг, вам все равно будет грустно, будто вы расстались по-настоящему. Вы наверняка ощутите тоску, одиночество, неуверенность в завтрашнем дне, и это совершенно нормально. Важно настроить себя на позитивные перемены, но при этом понимать, что существует вероятность, что перерыв все же обернется финалом романа.
Какой бы путь вы ни выбрали, самое важное — быть честным с собой и друг другом. Если в отношениях возникли сложности, но вы все еще его любите и хотите быть с ним, стоит потратить время, чтобы разобраться с проблемами и начать сначала. Но если вы разлюбили и предлагаете паузу в отношениях, лишь бы не застрять в паутине одиночества, поверьте, ничем хорошим это не кончится.