Отношения

Любовь и секс, психология отношений в семье, секреты успешной карьеры и высокой самооценки - узнавайте больше о себе и своих близких.

Найдена идеальная формула для исполнения желаний

Подсознание может все? Хм...Подсознание может все... Подсознание может все!

Раз мы весь этот мартовский номер говорим о бэкстейдже, стоит открыть и свои карты, рассказав о «рецепте» с внутренней «кухни» ELLE. По частоте упоминания фраза «Подсознание может все» бьет в последние месяцы в нашей редакции все мыслимые рекорды и прочно «застряла» в лексиконе даже самых скептически настроенных fashion-обозревателей (не поддался лишь отдел выпуска). Когда ежедневно у вас перед глазами как свершившийся факт возникают «невозможные романы», «немыслимые приключения», «вголовенеукладывающиеся гонорары» начинаешь невольно задумываться — а и правда подсознание может все? Конкретные примеры того, что мысли материальны, вы регулярно видите у нас на обложке или встречаете в эксклюзивных материалах номера. «Подумать об этом герое не могли?» Еще как могли! Подумали — и он материализовался! Но, как оказалось, большинство людей именно на это самое «подумать» часто даже не осмеливаются — тогда мы и решили посвятить всемогущему подсознанию собственный материал.

Найдена идеальная формула для исполнения желаний (фото 1)

ОСТАНОВКА ПО ТРЕБОВАНИЮ

Мы немного лукавим. Сама эта присказка, или лозунг про подсозание, — не что иное, как название бестселлера психолога Джона Кехо, популярного в начале восьмидесятых. Как и мода, идеи психологии часто цикличны, и сегодня заветы Кехо, как трибьюты от Versace, звучат с новой громогласной силой. 

Помните нашу летнюю публикацию (№ 19, август, 2017. — Прим. ELLE) о том, как востребованный fashion-фотограф Дусан Релджин по совету близкой подруги, арт-гуру Марины Абрамович, ушел на неделю голым в лес, чтобы отключиться от городской суеты и открыть для себя механизмы работы собственной души? Оказывается, еще до Абрамович и Релджина этот метод активно практиковал Кехо. В отличие от Дусана, Джон прожил в лесу отшельником в общей сложности три года, с 1975-го по 1978-й. После этого эксперимента он разработал довольно простую программу по развитию силы мозга и специальный курс лекций, который произвел фурор.

Достаточно сказать, что самый знаменитый адепт теории Кехо — актер-миллионер и бывший губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер. «Еще совсем маленьким мальчиком я мысленно представлял себя таким, каким мне хотелось бы быть. В своих мыслях я никогда не сомневался, что стану именно таким. Мозг поистине уникален. Еще до присвоения мне первого титула „Мистер Вселенная“ я уже воображал себя побеждающим в этом турнире. Главный приз был моим. Я столько раз мысленно выигрывал его, что уже не сомневался, что так оно и будет. То же вышло и с моей карьерой в кино. Я представлял себя талантливым актером, зарабатывающим много денег. Я буквально чувствовал успех и ощущал его вкус. Я просто знал, что это произойдет». 

Научное обоснование для своей теории Джон Кехо нашел в работе лауреата Нобелевской премии по физике Брайана Джозефсона о материи и мозге, в которой утверждалось, что все мыслительные процессы намного более тесно связаны с физическим миром, чем люди предполагают. Эту мысль, в прямом смысле слова, подхватил декан Принстона Роберт Дж. Джан, который разработал программу по изучению «роли сознания в выявлении материальной действительности»: «Наше подсознание порождает энергию в ее тончайшей и наиболее динамичной форме. Это помогает понять, почему наши фантазии, желания и страхи оказывают влияние на внешние события, и объясняет, как материализуется созданный мозгом образ».

Найдена идеальная формула для исполнения желаний (фото 4)

ЛЖИВЫЕ ОБЕЩАНИЯ

У теории про подсознание есть и свои подводные камни. Оказывается, не всякому наитию можно доверять. Это как с собственным телом: можно месяцами системно работать в фитнес-зале и наконец заполучить подтянутую фигуру, а можно сделать пластическую операцию или банально использовать фейстюн, чтобы поставить удачный кадр в инстаграме. От чего вы почувствуете большее удовлетворение? И что окажется по факту более ценным? 

Подсознанию нужны регулярные тренировки, а не эффектные, но все-таки очень поверхностные фильтры-обманки. Оно накачивает мышцы только в одном случае — когда ты начинаешь делать все осознанно. Только такому подсознанию можно доверять. Особенно сложно вести этот разговор во время наших вечных цейтнотов и дедлайнов. Парадокс, но в XXI веке самое банальное состояние — покоя и осознанности (Какой вкус у этой шоколадки? Какой аромат у цветка? Какой жесткости подушка?) — нашим современникам оказалось почти неведомо. Может, хватит бежать, заглатывать, прожигать, стрессовать? 

Когда вы научитесь осознанной бытовой деятельности, можно переходить к следующему этапу — медитации. Она помогает притормозить, дать себе время. 

Третья ступень — «избавиться от мусорного сознания». «Нужно внимательно следить за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом, — наставляет Кехо. — Критически взгляните на свой образ жизни. Вы твердите, что стремитесь к финансовому процветанию, однако все время жалуетесь на недостаток денег и дороговизну. Вы зацикливаетесь на том, чего не имеете, вас пугают приходящие счета, вы тревожитесь и мучительно раздумываете, как справиться с ситуацией. Вы стремитесь к финансовому достатку, но сознание ваше настроено на отсутствие денег и переживания, и вы никогда этого достатка не добьетесь». Возможно, вам хочется быть более сексуальной, чувственной, уверенной в себе, однако вы постоянно думаете, как вы неуклюжи, закомплексованы, не умеете флиртовать, раз за разом напоминая себе о собственных недостатках. С таким подходом вы вряд ли станете тем, кем хотите. Вы можете даже мечтать о физической привлекательности, но в вашем сознании плотно укоренилась слабость, а заветное желание приобрело формы отчаянной надежды. Одними желаниями делу не поможешь. Надеяться на то, что что-то изменится, не имеет смысла. Чтобы сдвинуться с мертвой точки, необходимо в корне перестроить свой образ мыслей. Вспомните про постулаты ученых — окружающая действительность может измениться только после того, как вы выработаете новый тип сознания, но никак не раньше. 

Найдена идеальная формула для исполнения желаний (фото 7)

На этом этапе отлично помогает визуализация. Она напрямую связана с нашим подсознанием.

«Визуализация — это мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая еще не произошла, — объясняет Джон Кехо. — Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится, и получающим желаемое. Допустим, вы хотите развить уверенность в себе. Используя воображение, вы представляете себя уверенной личностью. Мысленно вы совершаете смелые поступки и свободно общаетесь с самыми разными людьми. Вы воображаете ситуации, которые обычно вызывают у вас затруднения, и представляете, что действуете в них легко, непринужденно и добиваетесь успеха. Можете даже вообразить, как ваши друзья и коллеги говорят вам комплименты, поздравляя с приобретенной уверенностью в себе. Вы чувствуете гордость и удовлетворение как от того, что стали уверенным в себе человеком, так и от произошедших в результате перемен. Вы представляете себе, что могло бы и будет происходить с вами, и живете, как будто это происходит в реальности».

Вот еще одна небольшая «инструкция к применению», которая наверняка возбудит ваше подсознание, а заодно, как мы уже знаем, и всю вселенную. Для начала четко определите для себя, чего вы хотите: мужа-француза, повышение на работе, секса с коллегой, пиджак Gucci с обложки мартовского номера ELLE или шубу — с январской. Расслабьтесь, глубоко вздохните, отвлекитесь от дел, а еще лучше — выключите телефон. Для полного расслабления, как показывает практика, будет достаточно двух минут. А затем в течение пяти минут просто представляйте желаемое. Всегда воображайте свои цели так, будто все это происходит прямо здесь и сейчас. 

Небольшая оговорка: в психологии существует два вида визуализации, которые задействует подсознание. Точная — это сцены, диалоги, картинки в мельчайших деталях, будто по написанному сценарию, который проигрывается несколько раз. И свободная визуализация: когда вы задаете подсознанию «тему разговора», а оно «пускается во все тяжкие» — образы и мысли, как в клипе, сменяют друг друга, главное — следить за их позитивной направленностью. Используйте оба метода, чередуя их друг с другом. И не реже одного раза в день! Помните про «бицепс, трицепс и упругие ягодицы», которые должно накачать ваше подсознание. Главное здесь — практика. Если вы регулярно занимаетесь визуализацией, ваши виртуальные миры будут становиться все подробнее, детальнее... Пока сам мозг постепенно не начнет воздействие на вашу жизнь.

Вместо послесловия — еще один тренинг в духе «нового Кехо». Ниже на этой странице вы видите столбик «потока сознания». Точнее, целый поток подсознания. Возьмите ручку или любой цветной выделитель текста и сконцентрируйтесь на первой в столбике фразе. Совершите эту остановку по требованию и всерьез подумайте о желаемом. Думайте так, будто ваша мысль, как в арт-работах Трейси Эмин, написана неоновыми буквами на стене. Не давайте мыслям возможности разбегаться, визуализируйте, смакуйте, будто это уже происходит. Получается? В завершение выделите «использованную» фразу. Завтра вновь повторите вместе с нашим журналом это упражнение. Так, день за днем, вы почувствуете, как постепенно продвигаетесь к заветной цели.

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Я выбираю ELLE. (Упс, 25-й кадр)

• Подсознание может все. • Подсознание может все. 

• Подсознание может все. • Подсознание может все.

Elle

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Материалы по темам

Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз