5 лайфхаков, как полюбить учиться

1. Изучайте то, что любите — любите то, что делаете

Даже окончив школу и университет, мы продолжаем чему-то учиться: записываемся на курсы и тренинги, мечтаем говорить на иностранных языках, осваиваем новые навыки на работе. Научно доказано, что эффективность учебного процесса существенно возрастает, если занятия приносят удовольствие. Вспомним, что говорил великий мудрый Конфуций: «Найдите себе работу по душе, и вам не придется работать ни дня в своей жизни». Например, если вы со школы ненавидите химию, то вряд ли захотите связать свою жизнь с этой наукой. В то же время, если человек с детства обожает музыку и хочет стать дирижером, то никакие, даже самые сложные, экзамены и зачеты не остановят его на пути к своей мечте. Суть в том, что, когда вы занимаетесь тем, к чему у вас не лежит душа, пять минут кажутся часом. Когда вы получаете удовольствие от того, что делаете, час пролетает как пять минут. Одна важная составляющая — умение, другая — страсть. Я знаю множество настоящих профессионалов, которые на самом деле не любят то, что делают. Отсюда хрестоматийные истории про грустных бухгалтеров и вечно недовольных кадровиков. Важно учиться тому, чего просит сердце. Ведь если вы на своем месте, занимаетесь тем, чем действительно хотите заниматься, то это занятие никогда не будет вас опустошать и утомлять, а, напротив, будет наполнять энергией, стимулировать. К сожалению, многие молодые люди получают профессии, которые за них выбрали родители. Немногие знают, что актрисам Натали Портман и Клэр Дэйнс учеба на психолога стоила нескольких крупных ролей в кино, а Брэд Питт изучал в университете журналистику и рекламу и лишь после получения диплома отправился покорять Голливуд. Эти примеры доказывают, что никогда не поздно что-то поменять в жизни и наконец осуществить не мечту мамы, а свою собственную.

2. Придумайте цель

Учеба не должна быть абстрактной. Забудьте о посещении лекций из чувства долга. Оно не принесет результатов! Воспринимайте обучение не как наказание длиною в несколько лет, а как первую ступень карьеры и фундамент завтрашнего благополучия. Не будет лишним и напомнить самому себе, для чего вы вообще снова «сели за парту»? Скажем, вы мечтаете жить в Италии — главная цель у вас уже есть! Теперь осталось только выучить итальянский. Таким образом, образование здесь не самоцель, а мост, соединяющий вас с заветным будущим.

3. Лучше меньше, да лучше

Наше тело и мозг не могут работать беспрерывно. Если отдаваться учебе и работе целиком, неизбежно наступит эмоциональное выгорание. Например, когда вы постоянно ездите на трехчасовые курсы после работы, в восемь часов вечера, уставшая, полусонная, голодная и злая, то невольно рано или поздно зададитесь вопросом: «Зачем я во все это ввязалась?» Вероятность, что не бросите обучение, крайне мала. Кайфа от него точно не будет, к тому же вы будете несфокусированная, невнимательная и не усвоите половину материала, а вместо мотивации в двенадцать ночи штудировать project management внутренний голос будет вас настоятельно уговаривать пойти поспать, встретиться с друзьями или выпить бокал вина. Чтобы избежать лишнего стресса и усталости и добиться максимального результата, важно подобрать такой график занятий, который максимально гармонично вольется в вашу жизнь. Недаром главный тренд 2020 года — это bite size learning, то есть обучение «малыми порциями» в минимальные промежутки времени в удобные вам часы. Такой метод дает возможность учиться по 15-20 минут, например, за чашечкой утреннего кофе или на пробежке. Доказано: регулярное изучение иностранного языка даже по 10 минут в день более эффективно, чем часовые занятия два раза в неделю.