Отношения

Любовь и секс, психология отношений в семье, секреты успешной карьеры и высокой самооценки - узнавайте больше о себе и своих близких.

15 способов взять от жизни все — в 20, 30 и 40 лет

Полтора десятка универсальных советов, которые сделают вас счастливее в любом возрасте

ЕСЛИ ВАМ 30

ЕСЛИ ВАМ 30

1. Проявляйте себя. Никогда не стесняйтесь отстаивать свою позицию.

2. Стройте карьеру своей мечты, не сидите там, где придется. Увольтесь с работы, которую ненавидите (невероятно, но факт: уволившиеся – самые счастливые люди).

3. Рискните и попробуйте себя в бизнесе. Верьте в свои силы – даже если надежды не оправдаются, у вас полно шансов и времени, чтобы вернуться к карьере.

4. Осознайте свою неповторимую красоту – что означает не только самолюбование, но и уход за собой. Как говорила Коко Шанель: «Если женщина до 30 лет так и не стала красавицей, она либо ленива, либо дура».

5. Избавьтесь от вредных привычек и берегите здоровье – без перерывов и поблажек. Если игнорировать заботу о себе прямо сейчас, позже это потребует гораздо больше времени и денег.

6. Выйдите замуж и станьте мамой. Нет, правда, это того стоит. Свадьба – тоже прекрасно, обязательно придумайте ей нестандартный сценарий! А чтобы ваш брак стал успешным проектом, выбирайте мужа не только сердцем, но и головой.

7. Создавайте и поддерживайте сеть приятных и полезных знакомств. Время от времени приглашайте друг друга на кофе или коктейль, ходите в театры и на выставки и не забывайте отвечать на сообщения. Отношения такого формата очень важны во взрослой жизни – пусть вы не самые близкие друзья, зато всегда можете рассчитывать на приятельскую помощь в поиске работы или аренде жилья вскладчину.

8. Знакомьтесь с новым – если вы очень заняты, то не выходя из квартиры или офиса: посещайте виртуальные музеи, подпишитесь на познавательные лекции или подкасты, вроде проектов Arzamas (arzamas.academy), TED (ted.com) или Coursera (ru.coursera.org).

9. Пробуйте новое – еду, напитки, музыку, маршруты, развлечения. Это возбуждает и вдохновляет.

10. Подберите для себя тип спортивных занятий, который не внушает вам ненависть. Регулярные тренировки – худший вариант психологической пытки, пока не вы не отыщете подходящий формат. Затем это станет худшей из физических пыток, но, по крайней мере, вас будет радовать результат.

11. Познакомьтесь с психотерапией. Это гораздо полезнее астрологии и гаданий, любимых 20-летними. Даже если вы думаете, у вас нет проблем, стоит попробовать – хотя бы для того, чтобы больше узнать собственную личность и избавить себя от перспективных промахов.

12. Откажитесь от ограничений в сексе. Позвольте себе все, тем более с любимым, – секс ради вашего, взаимного, а не только его удовольствия.

13. Обзаведитесь секс-игрушкой. Правильный вибратор – лучший способ выяснить, что вам доставит удовольствие в постели, и влюбиться в собственное тело. Выбирайте супертехнологичные новинки, например, умелую Miss B от Fun Factory.

14. Тратьтесь на билеты – не пропускайте мировые шоу. Вы никогда не будете сожалеть, повидав Бейонсе или Maroon 5 на сцене во всей красе. Никогда.

15. Ну что ж, у вас остался шанс на безумный поступок – сейчас или никогда!

ЕСЛИ ВАМ 20

ЕСЛИ ВАМ 20

1. Занимайтесь самообразованием. Для того, чтобы набраться ума и опыта, не обязательно поступать в университет. Если вы пока не решили, как хотите реализовать себя в жизни – отложите студенчество, но никогда не прекращайте учиться. Путешествуйте, набирайтесь опыта от окружающих, наблюдайте, ищите информацию. Читайте – не только художественную или развлекательную литературу, но и познавательный нон-фикшн. Следите за событиями в мире, будьте в теме и тренде.

2. Встречайтесь с разными парнями. И правда, кого волнует, дойдет ли у вас до серьезных отношений, если тот на самом деле крут, а этот интересен, может вас развеселить, и вы чувствуете себя богиней, когда он рядом? Вы научитесь понимать, что вам нравится или не нравится в партнерстве, не ограничивая себя в общении с молодыми людьми. Ходите на свидания, флиртуйте и наслаждайтесь.

3. Избавляйтесь от неприятных знакомых, которые вас разочаровывают. Не тратьте время на тех, кого не хотите видеть рядом, даже если они претендуют на дружбу или романтическую взаимность.

4. Проводите больше времени с друзьями. Арендуйте пляжный дом вскладчину и отправляйтесь вместе в отпуск на неделю, даже если этот проект выглядит сложным в реализации – потому что очень скоро большинство из вашей компании будет связано семьей и детьми (гораздо раньше, чем вы думаете).

5. Просите ваших бабушек и дедушек рассказывать об их жизни в 20 лет – у нас не так много времени, чтобы больше узнать своих близких. Когда вы всерьез осознаете, что может статься, бабушка не доживет до вашей свадьбы, вам не понадобится повод, чтобы навещать ее в выходные или вести задушевные беседы по телефону – даже если придется очень громко кричать в трубку.

6. Самозабвенно трудитесь над тем, что вас действительно волнует. Делайте все, что по душе – тренируйтесь для марафона, беритесь за сложный проект или устраивайте обалденную вечеринку – и помните главное: вам нужна победа.

7. Тратьте деньги на опыт, а не только на вещи. Вы можете купить модные туфли в любое время, а вот феерическое предвкушение поездки на крутой музыкальный фестиваль скоротечно и безвозвратно, так что не теряйте шанс его испытать. И кстати, там вам будет прекрасно и в старых кедах на босу ногу.

8. Зависайте, развлекаясь, уикенд напролет. Пока вы не представляете, что даже думать не захотите о таких загулах, отрывайтесь по полной!

9. Носите что хотите. Если вам нравятся вызывающее мини – носите хоть каждый день, если нет – игнорируйте, что бы ни советовали модные журналы. Вы – сама себе хозяйка.

10. Не имитируйте оргазмы. Чем быстрее ваш партнер узнает, что вы на самом деле чувствуете, а что нет, тем быстрее вы представите ему свои по-настоящему эрогенные зоны и начнете наслаждаться сексом.

11. Не покупайте долговечную и дорогую мебель. Вас наверняка ждут переезды с квартиры на квартиру (а может, из города в город), и вам придется избавляться от вещей не реже, чем покупать их.

12. Делайте что-нибудь в одиночестве. Большую часть жизни мы проводим в окружении других людей, так что не упускайте шанс побыть одной, когда можете: обедайте в ресторане, выбирайтесь в бар, путешествуйте. Жизнь соло – очень полезный опыт.

13. Получите навык, который поможет вам очаровывать старших коллег, выстраивая карьеру. Прослушайте курс лекций по истории искусств, закончите кулинарную школу или научитесь играть в гольф. В общем, освойте то, что подкинет вам тему для разговора с респектабельными людьми.

14. Будьте лучшим другом для очень узкого круга людей. Учитесь любить тех, с кем вы не романтических отношениях, – что означает быть рядом, даже когда это совсем некстати.

15. Совершите что-то дикое и сумасшедшее. Сегодня же вечером спонтанно умчитесь в Таиланд горящим туром, встаньте на ролики, побрейтесь наголо, разденьтесь на нудистском пляже, раздайте надоевший гардероб, затмите всех в караоке-баре, скажите правду тем, кто ее заслуживает. Используйте шанс, пока вы не стали приличной матерью семейства или директором крупной фирмы.

ЕСЛИ ВАМ 40

ЕСЛИ ВАМ 40

1. Примите истину: у каждой женщины есть сложности в отношениях с фигурой, но ваше тело достойно любви таким, какое есть. Битва с собственной внешностью в течение долгих лет – пустая трата времени, а у вас полно дел.

2. Заведите хобби. Можно секретное. Выясните, что помогает вам по-настоящему расслабиться, и предавайтесь этому без зазрения совести каждую свободную минуту. Допустимо, что это не подразумевает увлекательного для всех зависания в Инстаграме или Pinterest – если вам некогда фотографировать еду в ресторанах, вы недолюбливаете домашний фитнес или крафтинг по чужим образцам. Наблюдайте за птицами в парке, читайте детективы, занимайтесь каллиграфией – при этом любое приятное вам занятие не требует отчета в соцсетях.

3. Двигайтесь, и как можно больше. Бонус: в обмен на заботу о подтянутой фигуре наш организм вырабатывает эндорфины, гормоны счастья – улыбайтесь и гоняйте на велосипеде, плавайте, практикуйте аэробику, цигун, йогу или просто гуляйте!

4. Обзаводитесь хорошими привычками, для чего, если нужно, полностью отмените старые. «Мы есть то, что постоянно делаем. Совершенство – это не одно действие, это привычка», – говорил греческий мудрец Аристотель.

5. Вкладывайте в здоровье не только деньги, но и время. И вообще, спешка – это тоже дурная привычка.

6. Спите достаточно и вовремя. По аюрведе, отправляться в постель надо не позже 22.00, а вставать – с 4 до 5 утра, тогда вам гарантирован мощный энергетический заряд на целый день. А вот совет от Коко Шанель: «Спать хорошо 7-8 часов, если столько хочется, лучше – при открытых окнах. Вставать рано, работать сурово. Это не повредит никому, потому что это создаст бодрость духа, а дух в свою очередь, позаботится об участи тела».

7. Занимайтесь сексом – чаще, больше, качественнее и желательно по любви.

8. Практикуйте социальные навыки – это тренирует мышцы доброты и человеколюбия. Общайтесь – с близкими, друзьями, художниками, руководством, академиками, детьми, пенсионерами, миллионерами... Не только в переписке – гораздо лучше в живом диалоге.

9. Балуйте себя шоколадом! Он тоже способен организовать выработку эндорфинов.

10. Слушайте музыку и танцуйте. Где угодно – к счастью, современные гаджеты отменили все препятствия. Откройте для себя классику, джаз, фанк, рэп, буги-вуги... Вам нужны свежие источники вдохновения, а музыка – самая что ни на есть живая вода.

11. Определите оптимальный баланс между работой и жизнью. Ключевой момент: работа и жизнь – это не одно и то же.

12. Освободите себя от всех барьеров и границ, которые напридумывали сами. Вы ничего никому не должны, у вас одна задача – быть свободным и счастливым человеком. Чужое мнение – опасный яд, разрушающий любовь к жизни и креативный потенциал. Если вам сложно дается независимость – поможет психотерапия.

13. Учитесь – это никогда не поздно и всегда полезно, потому что тренирует мозг. Испанский, теософия, макраме, бином Ньютона – ставьте цели и вперёд, к знаниям!

14. Заводите новые знакомства, игнорируя стеснение, снобизм и стереотипы. Да, подойти к кому-то на вечеринке в современном мире вовсе не моветон.

15. Навсегда прекратите себя корить за что бы то ни было и начинайте жить сегодняшним днем.

Elle

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Материалы по темам

Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз