Лейла Нда /@leila.nda
Опишите свой типичный день/рутину — с утра до вечера?
«Я начинаю свое утро с медитации осознанности, чтобы определиться со своими намерениями на день или даже неделю, и пишу свой дневник благодарности. Потом мне обязательно нужен зеленый чай, чтобы согреться. Я люблю находить время в течение дня для активных занятий — 30-минутной тренировки по крайней мере 3 дня в неделю. Во второй половине дня, если я не работаю, то в основном сосредотачиваюсь на своем личностном росте (читаю книги, работаю над задачами ремонта моего дома, строю свой благотворительный проект…) Обожаю субботы, когда я могу пойти на рынок, приготовить прекрасную еду и наслаждаться ей с друзьями».
Ноэми Эрмосильо /@nohemihv
«Работая моделью, трудно иметь постоянный распорядок дня, который не менялся бы в последнюю минуту. Но я стараюсь придерживаться своих привычек насколько это возможно, но, конечно, с путешествиями, кастингами, звонками и т.д. это очень сложно.
Сейчас я просыпаюсь в 6:30 утра, провожу быструю медитацию и сразу после этого начинаю свои 2-часовые уроки французского (онлайн). Затем готовлю свежий зеленый сок, а после — мне обычно нужно записать видеокастинг, закончить домашнее задание для моего университета и обязательно потренироваться. Затем я отправляюсь на онлайн-лекции в университете, где изучаю международный бизнес, и, если у меня есть еще немного времени, читаю или смотрю что-нибудь интересное, чтобы расслабиться».
Чин Чин Хсу/ @chinchinhsu
«Мой самый обычный день начинается с потрясающего полноценного завтрака, а затем я иду на работу: либо на кастинг, либо на съемки. После этого я обычно тренируюсь и готовлю большой ужин. Затем расслабляюсь на диване, читаю книгу, смотрю фильм, а завершаю день роскошной процедурой ухода за кожей. Обращаюсь с собой как с королевой!»
Альва Клэр /@alvaclaire
Лучший способ провести 24 часа?
«У райского водопада с моим лучшим другом! Мы часто находимся далеко друг от друга из-за работы, поэтому возможность провести 24 часа вместе на природе так многое значит для меня!»
Эффи /@effykaethner
«Мой день всегда включает в себя физические упражнения, что-то творческое и обязательно душевную пищу. Если этого не произойдет, мне будет трудно находиться в гармонии».
