Стройность – непреходящий канон красоты. Еще в начале прошлого века с легкой руки модельера-реформатора Поля Пуаре красавицы остались без корсета и решили прийти к осиной талии естественным путем, с помощью упражнений и диет. С тех пор талия у платьев была и завышенной, и заниженной, но неизменно тонкой. В 80-х годах на улицах больших городов зародился стритстайл, и вещи из мира спорта стали составляющими повседневного гардероба. Они актуальны до сих пор: сложно представить жизнь без вместительных рюкзаков, удобных кроссовок, бомберов и ярких маек. Не первый сезон в моде стиль 90-х: mom-джинсы и кроп-топы, обнажающие живот, стали вещами must-have для модных девушек.
Ведущий бренд спортивной одежды выпустил , которые можно носить как на улице, так и в спортзале. поддерживают грудь, позволяют коже дышать, что особенно удобно в знойные дни, и легко вписываются в стритстайл-образ, если после прогулки по городу вы намерены отправиться на тренировку. Дизайнерские решения максимально функциональны: широкие бретельки помогают сконцентрироваться на упражнениях, эластичная резинка позволяет даже прыгать на батуте с комфортом. Насыщенные оттенки и абстрактные принты не оставят вас незамеченной где бы вы ни появились.
оценила актриса Анна Хилькевич, сыгравшая роль сексуальной студентки Маши в сериале «Универ». Несколько лет назад, на кастинге, немалую роль сыграла ее точеная фигура, ставшая частью амплуа. Анна примерила несколько бра-топов из коллекции Reebok и не смогла удержаться от упражнений прямо перед фотокамерой:
Действительно, чтобы , сегодня необязательно посещать спортзал – возможности для фитнеса можно найти в самых неожиданных местах. Немало «тренажеров» есть внутри мегаполиса: набережная – зал для стретчинга, торговый центр – территория для спортивной ходьбы с трофейными покупками на финише, дворовая площадка – возможность научиться подтягиваться на брусьях, метро – степ, в который превращается движущийся вверх эскалатор. Немного позанимавшись по пути на работу, вы взбодритесь и «отработаете» съеденный завтрак.
Не следует лениться и в офисе. Для того, чтобы поработать над мышцами пресса, упритесь в сиденье стула, выпрямите спину и подтягивайте колени вверх. Сложности добавят вращения ног из стороны в сторону. Еще одно упражнение помогает привести в порядок верхнюю часть тела: обопритесь руками о стол, согнув локти под прямым углом. Теперь, удерживая эту позицию и напрягая мышцы, 10 раз согните ноги в коленях – так вы сможете буквально отжаться от письменного стола. Как завещал Иван Дорн, «не надо стесняться». Отправившись пятничным вечером в клуб, танцуйте, а не скромно потягивайте коктейль. Так вы проработаете все группы мышц одновременно и поднимете себе настроение. Внимание поклонников не заставит себя ждать.
Парк по выходным используйте для пробежек и йоги. Кроме вам понадобятся леггинсы, кроссовки и бутылка воды – все эти вещи легко помещаются в небольшой рюкзак. Ленитесь бежать – просто идите. Два часа ходьбы в день укрепят мышцы ног и значительно улучшат работу сердца. Даже лес станет отличной фитнес-площадкой, стоит только захотеть. Например, упражнения с лентой-эспандером помогут привести в порядок руки. Просто протяните ленту за деревом на уровне плеч и повернитесь к нему спиной, держа края в руках. Ноги поставьте на ширине плеч и слегка присядьте, руки вытяните в стороны и согните под прямым углом. Теперь сводите руки перед собой, как на тренажере. Три подхода по 10 раз, и бицепсы вскоре станут ощутимы. Поработать над ногами помогут прыжки через препятствия – бревна и упавшие деревья. Воркаут хорош тем, что во время тренировки вы дышите не кондиционированным воздухом зала, а чистым кислородом. Кроме того, пересеченная местность дает больше нагрузки на ноги, чем гладкая беговая дорожка.
Спорт – это , а не часть обязательной программы подготовки к пляжному сезону. Удобная поможет сделать тренировки вне спортзала полезной привычкой.
За предоставленный для съемки реквизит благодарим «Фитнес дом»