Wellness-новости: актуальные тенденции в области питания и фитнеса

В новом году ставим себе нетривиальные цели: переходим на выпечку из «зелено-гречневой» муки, устраиваем беспорядок и встаем в креативную планку

закружат в танце

Хватаем пачку и бежим на вдохновленную балетом тренировку Les Mills Barre в World Class. За полчаса интенсивных танцевальных па и силовой нагрузки выдохнуть едва удастся. Зато ягодицы и мышцы спины заметно подкачаются.

Фото
getty images

НЕ МОЙДОДЫР

«Фанатичная гигиена приводит к развитию аллергии», — уверен научный журналист Мойзес Веласкес-Манофф. В книге с хлестким названием «Эпидемия стерильности» он объясняет, почему с микробами надо дружить, а не воевать.

В кафе «Лен и гречка» в прямом и переносном смысле пекутся о здоровье. Красителям и консервантам вход воспрещен! В меню: невероятно вкусные безглютеновые сухарики, маффины и хлеб, которые готовят на муке из зеленой гречки и самодельном льняном масле.

Ловите лайфхак: постпраздничная неделя — лучшее время для детокса. Так что запасаемся соками Organic Religion из меню «Снижение веса» и устраиваем организму заслуженные каникулы.

По часам Baby-G, CASIO, удобно следить не только за временем, но и за пройденными шагами. Синхронизируйте фитнес-трекер с телефоном, и вперед — к ЗОЖ!

и вас вылечат

Отсутствие солнца и растительной пищи, усталость... Взбодриться суровой зимой помогут в клинике Rhana с помощью капельниц «Лаеннек» с мощным минерально-витаминным комплексом.

Фото
getty images

задали планку

На planka.fit составят персональную программу похудения на месяц за приятную цену (2 590 руб.). С создателей сайта — видео с тренировками и диетические (но сытные) рецепты; с вас — самодисциплина.

Фото
GETTY IMAGES