Wellness-новости: актуальные тенденции в области питания и фитнеса

В студии Five Concept Fitness новая тренировка — #HIITYourAss. От прямого перевода воздержимся, но деликатно поясним: вас ждет бодрое кардио для ягодиц и бедер.

Психодраматерапевт ­Лосев Игорь Иванович из центра доктора Элькина поможет разобраться в себе необычным способом: устроит вместе с вами спектакль. Финал будет счастливым: найдете ответы на все вопросы.

Любимые страницы

В «Книге детокс-рецептов» Юлии Титель, главврача клиники «Пятый элемент», — все о разумном подходе к питанию: от мотивации до тонкостей приготовления полезных блюд. 

Ветеран труда

Органический крем для лица и тела с забавным названием Skin Food, Weleda, обещаниями не кормит. SOS-средство работает на результат: питает кожу и заживляет ранки. В составе — проверенные временем экстракты ромашки и фиалки. Скоро бестселлер отметит столетний юбилей.

Порция из 10–15 орехов утолит голод даже после тяжелой тренировки. Один нюанс! Уникальные белки не сочетаются с аналогами в рыбе, мясе и фасоли. Поэтому есть орехи лучше с углеводами — овсянкой и фруктами. 

Скажите «сыр» 

Ресторан полезной еды КМ20 приглашает отведать... пиццу! Спокойствие! Ваша гастрономическая совесть останется чиста: тесто цельнозерновое, а страчателла — фермерская. Просто bellissimo! 

В сказку попали 

Единороги, фламинго, звезды — упаковки новых батончиков Slim, Bite, пестрят фантазийными персонажами. В каждом десерте (шоколадно-мятном, малиновом, кокосовом) не больше 40 ккал. И это уже не сказка, а приятная реальность. 

От стретчинга в фитнес-студии «Секция» ждите не только шпагата, но и детокс-эффекта. Многочисленные упражнения-скручивания ускоряют метаболизм.