Велнес-совет дня: VI

Чемпионату мира по футболу посвящается! Почему полезно иногда кричать?

Известно, что стресс нельзя копить в себе. Выпустите пар, советуют психологи — покричите. Отправляйтесь на вершину холма, по совету древних китайских врачей, или на футбольный стадион, что сегодня гораздо актуальнее, — и дайте волю легким. Крик им на пользу, плюс, это просто весело. Как подтверждают американский психиатр Питер Калафьюра, громкий, от души, крик провоцирует выброс эндорфинов, что придаст вам легкости и энергии. Эффект, обещает доктор, как от бега по утрам. Так что, если вы пропустили пробежку, включите футбольный матч по ТВ и кричите — пусть мир взбодрится вместе с вами.

Велнес-совет дня: VI (фото 1)