Пробежки от рабочего стола до холодильника недостаточно, чтобы выполнить норму шагов в день и потратить необходимое количество калорий. Завтра в 19:00 в нашем аккаунте @elle_russia тренер Nike в России и основательница проекта Girls Action Camp Анастасия Калганова покажет, как за 40 минут укрепить все группы мышц при помощи силовых упражнений. Из оборудования вам понадобится только коврик.

Если вы хотите добавить еще больше спорта в свои домашние будни, присоединяйтесь к онлайн-сообществам Nike Training Club (NTC), а также к локальной платформе NikeMoscow.com. На ней собраны программы тренировок, советы экспертов, рекомендации по питанию и подкасты — все, что необходимо для самостоятельных занятий спортом.

Приводим тело в тонус вместе с тренером Nike Анастасией Калгановой (фото 1)
Анастасия Калганова
Фото
Архив пресс-служб