Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Отдых со вкусом: как провести отпуск с максимальной пользой?

Простые лайфхаки, которые помогут вернуться домой расслабленным и действительно отдохнувшим

Отдых бывает разным. Кому-то по вкусу захватывающий трип по побережью со сложным маршрутом и восхождением в горы. Для кого-то верхом идиллии является уединенный пляж и праздное ничегонеделание на лоне природы. Впрочем, опытные путешественники уже давно научились находить баланс между пляжным и активным отдыхом. Однако даже у них из-за безумного темпа жизни далеко не всегда получается разгрузить голову. Да, свежий загар и обновленная лента в Инстаграме на месте, но удалось ли при этом побыть наедине с собой, прислушаться и разобраться в своих подлинных чувствах, откинув маску светской любезности? Рассказываем, как получить от летнего отдыха не только яркие воспоминания, но и пользу.

Отдых со вкусом: как провести отпуск с максимальной пользой? (фото 1)

Dr. Elizabeth Konjengbam (Liz), специалист в области натуропатии и йоги, правильного питания и диетологии

Современный образ жизни диктует свои правила: у нас появляется все больше возможностей, но при этом с каждым годом ощущается все большая нехватка времени, в первую очередь на себя. Именно поэтому сегодня широкую популярность получили йога, пилатес и медитация — это идеальный момент, чтобы побыть наедине с собой, прислушаться к своему организму.

Этой весной в Banyan Tree Phuket запустилась программа Wellbeing Sanctuary, цель которой — помочь гостям понять, как и вокруг чего им лучше всего строить свой отдых. Безусловно, местная природа, море и кухня делают свое дело — приходит расслабление, возвращается гармония, налаживается баланс. Специалисты отеля помогают организовать досуг таким образом, чтобы в итоге отдых принес максимальную пользу.

Отдых со вкусом: как провести отпуск с максимальной пользой? (фото 4)

Всего в Wellbeing Sanctuary вошли четыре типа программ для достижения различных вэлнесс-целей. Первая, «Благополучие», помогает лучше понять себя и в первую очередь подойдет людям, которые находятся в состоянии постоянного стресса. Утренняя и вечерняя медитация, йога и кулинарные мастер-классы — все воркшопы направлены на поиск внутренней гармонии и выстраивание диалога с самим собой.

Вторая программа, «Сбалансированный фитнес», включает в себя более десятка различных направлений групповых занятий от бокса до стрейтчинга. Все они подбираются с учетом уровня физической подготовки, а также личных целей и задач гостя. Если вы давно мечтали в корне пересмотреть свой образ жизни, к физическим нагрузками можно добавить программу «Городской детокс». После консультации с диетологом специально для вас будет разработано примерное меню на день, включающее низкокалорийные растительные блюда, которые сбалансируют режим питания и помогут отказаться от фастфуда.

Отдых со вкусом: как провести отпуск с максимальной пользой? (фото 6)

Еще одна прекрасная программа для жителей мегаполисов — «Осознанность». Она помогает не просто найти свой внутренний баланс, но также изменить привычный образ жизни. Сюда входит ежедневная медитация, дыхательные практики и ежедневный спа-ритуал на собственной вилле Spa Sanctuary.

Важно понимать, что, какую программу вы бы ни выбрали, она будет настраиваться индивидуально и корректироваться в процессе всего пребывания в Banyan Tree Phuket. После первичной консультации и выбора программы всегда можно обратиться к вэлнесс-батлеру, который поможет подобрать наиболее подходящие групповые занятия, спа-направления и даже проконсультирует в выборе постельного белья и подушек правильной жесткости.

Таким образом, помимо завтраков и ужинов в ресторанах на территории отеля и всей лагуны — Banyan Tree Phuket находится по соседству с Angsana Laguna Phuket и Cassia Phuket — все гости могут составить себе расслабленный график на каждый день. После завтрака — поход на пляж и неспешный спа-ритуал, после обеда — занятие с личным инструктором или кулинарный мастер-класс, после ужина — медитация на берегу моря и ритуал отхода ко сну.

Отдых со вкусом: как провести отпуск с максимальной пользой? (фото 8)

Отдых в стиле Wellbeing Sanctuary помогает не только справиться со стрессом и напряжением, главными спутниками в мегаполисе, но и в корне пересмотреть свой привычный уклад жизни. Цель этой уникальной программы — найти время, чтобы наконец задать себе сакральный вопрос «А мне нравится то, как я сейчас живу?» и, возможно, начать что-то постепенно менять в лучшую сторону.

Elle

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Материалы по темам

Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз