Новогодний детокс: фруктово-овощные смузи

Как после 8 дней каникул влезть в офисные брюки

Шеф-повар Марк Стаценко дает 8 простых рецептов на каждый день, которые помогут быстро прийти в форму после праздников. День второй.

СМУЗИ

Простейший и один из самых эффективных смузи

Ингредиенты:

  • Огурец — 1 шт
  • Мята — 1 пучок
  • Зеленое яблоко — 1 шт


Приготовление:

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы.

ФРУКТОВО-ОВОЩНОЙ СМУЗИ

Ингредиенты:

  • Ананас — 100 г
  • Шпинат — 100 г
  • Банан — 2 шт
  • Имбирь (тертый) — 1 ст.л
  • Сок ½ лайма
  • Семена чиа — 1 ст.л


Приготовление:

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы.