Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Можно ли похудеть, используя кокосовое масло?

Что будет, если во время приготовления еды заменить оливковое, подсолнечное и сливочное масло на кокосовое?

Сразу оговоримся, вы, скорее всего, не потеряете в весе, если начнете использовать кокосовое масло взамен других. Но вам все же стоит дочитать эту статью до конца, ведь этот продукт действительно может помочь скорректировать фигуру.

Можно ли похудеть, используя кокосовое масло? (фото 1)

Жирные кислоты средней цепи (с именно к ним относится кокосовое масло) расщепляются в теле иначе, чем другие типы жирных кислот. Организм поглощает их гораздо быстрее, чем «длинные», а значит непосредственно из пищеварительного тракта они поступают в печень, которая моментально преобразует их в полезную энергию без промежуточных шагов. То есть, по сути, ускоряют метаболизм. Приятно и то, что кокосовое масло не откладывается в жировые прослойки. А, значит, при прочих равных, оно скорее способствует потере веса, чем, например, оливковое масло (длинноцепочные жирные кислоты).

Можно ли похудеть, используя кокосовое масло? (фото 3)

А вот другое популярное утверждение про якобы низкий холестерин кокосового масла — большое заблуждение. Американская ассоциация кардиологов отмечает, что любые насыщенные жиры повышают холестерин (как хороший, так и плохой), а у кокосового масло их уровень невероятный высокий (более 11 граммов насыщенных жиров на столовую ложку, в то время как в оливковом — меньше двух), что может привести к серьезным сердечным заболеваниям. Но это совсем не значит, что его нужно исключать из рациона полностью, достаточно расходовать его экономно.

Elle

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Материалы по темам

Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз