Наконец-то можно забыть о душном спортзале и заняться спортом на свежем воздухе без риска простудиться. Сезон бега открыт — по этому случаю ELLE подготовил гид по самым приятным беговым площадкам Москвы и составил маршруты за вас.
Саввинская набережная — Новодевичьи пруды — Лужники
Саввинская набережная подходит не только для романтических прогулок, но и для комфортного бега. Вид на реку и оживленный город плавно перетекает в панораму Новодевичьих прудов — одного из самых умиротворенных мест Москвы. Здесь можно пробежаться по парку и вокруг пруда, сделав разминку на мостике. А дальше — снова на набережную и до Лужников, где собираются профессиональные бегуны столицы. Знакомство с единомышленниками обеспечено.
Спорткомплекс «Лужники» — Воробьевы горы
Кроме Лужнецкой набережной можно исследовать парк рядом со спорткомплексом и его окрестности — здесь есть где разбежаться. А затем отправляйтесь через мост прямо на Воробьевы горы. Тут выбор за вами: либо бежать вверх по склонам, наслаждаясь ароматом пихт и сосен, либо следовать дальше по набережной — до Парка Горького.
Воробьевы горы — Парк Горького
Если вы выбрали второй маршрут, учтите, что путь будет непростым: хотя бы потому, что здесь очень много людей, особенно в вечернее время. Так что будьте осторожны, не столкнитесь с велосипедистами (для этого не советуем бежать по велосипедной дорожке). Паузу можно делать внизу на набережной или в беседках — пять минут на стретчинг и приседания, и можно бежать дальше. Кстати, в теплое время года в Парке Горького открыт беговой клуб Nike, в который может вступить каждый желающий.
Сквер Девичьего поля — Ростовская набережная — «Москва-Сити»
В прошлом году сквер Девичьего поля капитально реставрировали, так что сейчас он в ожидании новых посетителей. Пробегитесь вдоль фонтанов, а затем на Плющиху и вниз — на Ростовскую набережную. Маршрут довольно длинный, так что запаситесь водой и делайте небольшие перерывы на дыхательные упражнения: как только добежите до «Москва-Сити», будете невероятно горды собой.
Парк «Музеон» — Болотная набережная
Один из самых красивых парков Москвы точно достоин вашего внимания. Правда, здесь, как и в парке Горького, много людей, так что лучше бегать в утреннее время. Если вдруг надоест рассматривать местные статуи, а от цветения яблонь закружится голова, отправляйтесь бегом до Болотной набережной, а потом, по желанию, и дальше — в сторону Красной площади.
Парк «Сокольники»
«Сокольники» — отличная альтернатива вышеупомянутым паркам. В будни там абсолютно комфортно в любое время суток: тренироваться можно не только на территории парка, но и в лесной зоне, наедине с живностью — ваши рекорды будут фиксировать местные белки.
Сад им. Баумана
Место для легких вечерних пробежек, которые вы можете разнообразить йогой — здесь есть кулуарная йога-студия. Если одного сада вам мало, отправляйтесь на разведку по улочкам Басманного района или на шумную Покровку.
Покровский бульвар — Котельническая набережная
В тени Покровского бульвара бежать прохладно и приятно — здесь редко встретишь других спортсменов. Тропинки выложены гравием вперемежку с землей, по которому бежать удобнее, чем по ровному асфальту. Не спешите возвращаться обратно, когда добежите до конца бульвара, впереди — все самое интересное, точнее, Котельническая набережная со знаменитой высоткой. Не забудьте заглянуть во двор — там живописная спортивная площадка. Как будто из советского кино.
Парк «Красная Пресня»
Парк прямо рядом с World Trade Center называют московским Центральным парком, что в Нью-Йорке. Здесь вы почувствуете себя на природе, но одновременно в гуще событий. Небольшая территория окружена водоемами и различными растениями — здесь легко дышится и бежится.
Парк «Коломенское»
Яблоневый сад, исторические постройки и набережная — словом, здесь можно хорошо разбежаться. Дорожки покрывает асфальт, поэтому в основном здесь бегают профи. Для начинающих атлетов больше подойдут грунтовые дорожки между постройками этнографического комплекса.
