Моментально перезагрузиться, снять рабочее напряжение или стресс можно с помощью обычного теннисного мячика. Для этого встаньте к стене спиной, положите мяч между лопаток и прокатите его вдоль позвоночника между плечами до небольшой впадины в основании черепа.

Фото №1 - Как за минуту снять рабочее напряжение с помощью теннисного мяча?
Фото
Getty Images

«Эта важная „меридиана“ нашего тела называется затылочный хребет, и здесь находится множество важных точек акупрессуры. Точечный массаж этих мест помогает снять мышечное напряжение, стресс и улучшить кровообращение», — отмечают специалисты киприотского спа-центра.