Как бег помог нам пережить самоизоляцию

Результаты уникального исследования ASICS

Столкнувшись с ограничениями передвижения и самоизоляцией, мир, похоже, полюбил бег и физические упражнения — это следует из результатов исследования, проведенного компанией ASICS.

Что еще более важно, исследования показывают, что более половины (52%) хотят сохранить важную роль, которую упражнения в настоящее время играют в их жизни.

Фото №1 - Как бег помог нам пережить самоизоляцию

В новом исследовании приняли участие 14 000 человек по всему миру. Опрос показал, что для все большего числа людей бег становится способом отвлечься.

  • 21% россиян, регулярно занимающихся спортом, сейчас тренируются больше, чем до самоизоляции;

  • 57% бегунов говорят, что упражнения помогают им сохранять ясность ума;

  • 75% бегунов в России говорят, что физические упражнения помогают им сохранять благоразумие и контроль над ситуацией.

 

Фото №2 - Как бег помог нам пережить самоизоляцию
Фото
Getty Images

Исследование ASICS также показывает, что для большинства людей этот всплеск активности сводится не только к физическому здоровью. Почти две трети (61%) говорят, что упражнения помогают им поддерживать психологическое здоровье в сложных ситуациях, подобных той, в которой мы сейчас находимся. В то же время семь из десяти (75%) респондентов говорят, что физическая активность помогает им чувствовать себя более здравомыслящими и контролировать ситуацию, а (57%) объясняют, что занятия спортом помогают им сохранять ясность ума.

Фото №3 - Как бег помог нам пережить самоизоляцию

Линда ван Акен, вице-президент ASICS по продукции для бега в регионе EMEA, заявила: «Несмотря на самоизоляцию и карантин, физические упражнения и бег, среди прочего, стали ключевой частью повседневной рутины для многих людей. Наше исследование показало, что физические упражнения и бег стали чем-то большим, чем просто физической активностью. Это способ отбросить в сторону психическое давление и проблемы пандемии и почувствовать себя свободными. 82% респондентов в России сообщили нам, что чувствуют себя лучше, когда их разум и тело находятся в равновесии — и никогда еще этот баланс не был так важен, как сегодня».

Доктор Брендон Стаббс, один из самых влиятельных мировых исследователей в области физических упражнений и психического здоровья, работающий в Королевском колледже Лондона, говорит: «Результаты этого международного исследования, одного из первых в своем роде, показывают, что во время изоляции бег и физические упражнения становятся спасательным кругом для многих людей, сохраняющим их физическое и психическое благополучие. Эти выводы дополняют ранее полученные данные, свидетельствующие о том, что регулярные физические упражнения эффективны для профилактики и лечения психических заболеваний. Исследование ASICS подтверждает то, что нам уже инстинктивно известно: физическая активность помогает людям чувствовать себя лучше, а сейчас самое подходящее время для того, чтобы стать более активным и на себе испытать благотворное воздействие движения на психическое здоровье».