Вопрос «чем бы таким укрепить иммунитет» в начале весны особенно актуален. Даже когда эпидемия коронавируса SARS-CoV-2 и связанные с ней карантинно-превентивные меры закончатся и забудутся, сезонный грипп и знакомые с детства «скромные» простудные риновирусы останутся с нами. А значит, цинк, пробиотики и зеленый чай нам еще пригодятся. А вместе с ними — и экстракт бузины.
Согласно изысканиям израильских ученых, в 2004 году, экстракт бузины облегчает симптомы и уменьшает продолжительность болезни, вызванной вирусами гриппа типа «А» (именно он, , чаще всего вызывает эпидемии и пандемии) и типа «Б». Казалось бы, уже этого достаточно, чтобы всегда держать в домашней аптечке бутылочку аптечного сиропа, но нет, на этом плюсы «бузинных» витаминов не заканчиваются.
Австралийские ученые выяснили, что прием экстракта бузины в форме таблеток, сиропов или жевательных конфет значительно снижает риск заразиться простудой или гриппом в самолете. Известно, что во время перелетов шанс подхватить респираторную инфекцию особенно велик: «спасибо» иссушающим все живое кондиционерам, высокой концентрации топливных паров в воздухе и нервному напряжению, который знаком не только аэрофобам. Согласно (кстати, плацебо-контролируемым), бузина благодаря своим антибактериальным и антивирусным свойствам «сглаживает» последствия стресса для иммунитета и усиливает защитные функции организма. А в случае, если ОРВИ все же не удалось избежать, — заметно смягчает течение болезни.
Важная деталь: принимать слоновьи дозы добавок с бузиной накануне вылета не стоит. Лучше включите их в свой рацион за 10 дней или за неделю до поездки.
