Хорошая идея: йога на выходных

Elle.ru о том, как провести весенние праздники с пользой для здоровья.

Когда тюльпаны подарены, а сериалы досмотрены, самое время уделить время здоровью. Как раз с 8 по 10 марта в центре аюрведы и йоги «Керала» проходят занятия «Сукшма-вьяяма для лицевых мышц и голоса» под руководством учителя йоги из Индии Самджита.

Фото
GettyImages

Это сочетание асан и дыхательных упражнений на основе древних знаний северо-индийских сиддхов для проработки малых лицевых и голосовых мышц и активизации клеточного дыхания. Практика помогает запустить процессы оздоровления и омоложения организма, восстановления нервной системы. Во время практики происходит интенсивная проработка лицевых и голосовых мышц благодаря непривычным для повседневной мимики движениям и дыханию.

В результате запускаются восстановительные процессы и наполнение энергией (праной) на клеточном уровне, нормализуется работа органов чувств (зрения, обоняния, слуха), снимается эффект дыхательного невроза, голос обогащается природным звучанием. За 3 дня курса участники освоят последовательность выполнения упражнений, и смогут включить их в свою повседневную домашнюю практику.

Фото
GettyImages

Начало занятий в 13:00.

Стоимость курса: 2 000 р. (2 занятия). Разовая оплата 1 занятия: 1 200 р. Первое занятие – бесплатно.

Запись на курс по телефону: +7(495) 646 13 31. Адрес: Мичуринский проспект, д. 3.