Партнерский материал

Хорошая идея: йога на праздниках

Elle.ru о том, как провести новогодние праздники с пользой.

Первые дни нового года – лучшее время для выполнения данных себе обещаний. Настроение в это время приподнятое, сил много (вы же успели отдохнуть от главной вечеринки года?), а впереди еще неделя каникул! Как раз в период с 3 по 7 января (четверг – понедельник) в Центре аюрведы и йоги «Керала» проходит мини-курс «Женские практики в хатха-йоге».

Фото
GettyImages

Курс разработал преподаватель центра Самджит. В занятиях мастер задействует такие техники йоги, которые благотворно воздействуют именно на женский организм. Учит грамотно выполнять упражнения на растяжку мышц бедер, пресса и ног, на раскрытие грудной клетки. А также учит балансировать внутреннюю энергию с помощью разнообразных пранаям, контролировать чувства и эмоции посредством медитативных и расслабляющих техник. Немаловажно, что курс создан для женщин разных возрастов и с любым уровнем физической подготовки. В качестве дополнения к курсу 8 января (вторник), в 14:30 состоится факультатив с доктором аюрведы Кираном и преподавателем индийских танцев Манаси. Специалисты расскажут, как сохранить женское здоровье с помощью особых аюрведических процедур и танцевальной терапии.

Фото
GettyImages

Начало занятий в 13:00.

Стоимость курса – 5 000 руб. Стоимость разового занятия – 1 200 руб. Стоимость факультатива – 500 руб.

Запись на курс по телефону: +7(495) 646 13 31. Адрес: Мичуринский проспект, д. 3.