Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Диетическое меню Dellos Delivery Diet

Вкусные и полезные блюда, приготовленные шеф-поваром «Турандота»

С приближением весны всем нам хочется привести себя в порядок. Как правило, все начинается с избавления от пары-тройки лишних килограммов, набранных за зиму. И хотя есть множество различных способов добиться результата, лучше выбирать простые, понятные, а главное, проверенные средстава. Например, сервис доставки готовой диетической еды.

Диетическое меню Dellos Delivery Diet (фото 1)

Один из самых удобных вариантов предлагает Dellos Delivery Diet: меню было разработано врачом-диетологом и приготовлено шеф-поваром ресторана «Турандот». Создатели учли все, начиная с соотношения белков, жиров и углеводов по нескольким принципам и заканчивая доставкой минута в минуту. Dellos Delivery Diet предлагает несколько удобных форматов: пробный день, пробные блюда, разгрузочные дни или питание на неделю и больше.

1/6
  • Диетическое меню Dellos Delivery Diet (галерея 3, фото 0)
  • Диетическое меню Dellos Delivery Diet (галерея 3, фото 1)
  • Диетическое меню Dellos Delivery Diet (галерея 3, фото 2)
  • Диетическое меню Dellos Delivery Diet (галерея 3, фото 3)
  • Диетическое меню Dellos Delivery Diet (галерея 3, фото 4)
  • Диетическое меню Dellos Delivery Diet (галерея 3, фото 5)

Для достижения наилучшего результата Dellos Delivery Diet советует придерживаться нескольких несложных правил:

  • Начинайте день со стакана простой воды с добавлением лимона или имбиря. В течение дня старайтесь выпить не менее литра воды и около двух литров жидкости.
  • Добавьте в рацион овощи и фрукты. При этом учтите, что свекла и морковь — это продукты первой половины дня, и вечером их есть нежелательно. Такие же рекомендации касаются фруктов с большим содержанием сахара: бананов, винограда, хурмы и фруктов сильной спелости. А вот яблоки лучше всего есть запеченными.
  • Устраивайте правильные разгрузочные дни. Проводите их раз в 7-10 дней. Начинающим лучше всего подойдут щадящие и вкусные дни на твороге или фруктах. Необходимо взять 400 грамм нежирного творога (максимальная жирность — до 5%) и 800 грамм фруктов (не меньше чем 2-3 вида), идеально подходят печеные яблоки и киви. Печеные яблоки посыпьте корицей — она насыщает фрукт ароматом и помогает активизировать обмен веществ. Дополнительно в течение дня можно выпить 0,5 литра нежирного кефира и, конечно же, большой объем воды.
  • Гуляйте хотя бы три раза в неделю. Даже 40-60 минут в день запустят процесс расщепления жира. После прогулки перекусите легкими белковыми блюдами: куриной грудкой, котлетами из индейки на пару или овощным салатом.
  • Принимайте витамины.
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз