Упражнение дня: запрыгивание на тумбу
Подкачать мышцы бедра и ягодичные в прыжке? Легко!
Предлагаем вам стать стройнее и выносливее прямо сейчас. Каждый день популярная телеведущая Елена Летучая под руководством звездного тренера сети фитнес-клубов World Class Станислава Сконечны покажет вам, как правильно выполнять одно быстрое и эффективное упражнение. Следите за нашими обновлениями и составляйте расписание тренировок по собственному желанию. Отговорок для занятий фитнесом больше не будет.
Запрыгивание на тумбу
Фото: Николай Гулаков
Комментарии тренера
Станислав Сконечны, элит-тренер сети фитнес-клубов World Class
Встаньте перед тумбой, сделайте вдох, на выдох запрыгните вверх, затем по одной ноге спуститесь. Выполняйте 3 подхода по 30 секунд (30 секунд на отдых между ними).
На Елене: футболка Mash-up Dance, Reebok; леггинсы Mash-up Dance, Reebok; кроссовки Hayasu, Reebok.
Материалы по темам
- Упражнение дня
- Показать все