Перхоть — один из симптомов себорейного дерматита с локализацией на волосистой части головы. По данным экспертов бьюти-бренда Librederm, от перхоти страдает более 50% населения мира. Чисто технически перхоть возникает из-за нарушения процесса ороговения клеток эпидермиса: клетки кожи растут и делятся неравномерно, не успевают пройти весь цикл отслаивания и слипаются между собой. Потом ороговевшие частицы смешиваются с жирами и образуют чешуйки светло-желтого цвета, отчего появляется перхоть на голове. Сами чешуйки представляют собой мертвые клетки кожи, которые, скапливаясь, могут вызывать зуд, покраснение и жжение, причиняя физический и психологический дискомфорт.

О том, как правильно бороться с перхотью, мы спросили у эксперта, врача-трихолога Елены Макухи.

Елена Макуха
Елена Макуха

врач-косметолог, дерматолог, трихолог клиники эстетической и реконструктивной косметологии Radius, эксперт бренда Librederm

Что делать, если появилась перхоть?

  • Первое — разобраться с причинами.

  • Второе — начать правильное лечение.

Себорея: что делать, если шелушится кожа головы

Как бороться с перхотью?

Чтобы избавиться от перхоти, важно сперва выявить причины ее возникновения. Важно определить дисбаланс микробиома кожи, со смещением пропорции в пользу дрожжеподобных грибов рода Malassezia и стафилококков. Это правда, что грибок, провоцирующий перхоть, есть у всех? Да, действительно, это так. Malassezia furfur — это представитель нормальной физиологической кожной флоры человека, составляет 1%. При перхоти — увеличивается до 25%. А эпидермального стафилококка становится 60% вместо 25%.

Себорея: что делать, если шелушится кожа головы

Причины дисбаланса:

  • Заболевания эндокринной системы: заболевания щитовидной железы, разбалансировка половых гормонов;

  • Заболевания нервной системы;

  • Стресс;

  • Нарушения работы иммунитета, чаще местного, а иногда и общего;

  • Неправильно подобранный шампунь или стайлинговые средства;

  • Резкие перепады температуры — горячий воздух фена, выход на мороз без шапки;

  • Механические повреждения кожи головы — жесткая щетина расчески;

  • Агрессивные средства для химической завивки;

  • Нарушение режима питания — злоупотребление углеводами, редкое питье воды.

  • Алкоголь, курение.

Виды себореи

Существует миф о том, что ороговевшие чешуйки появляются только от сухости. На самом деле это не так. Себорея бывает сухая и жирная:

  1. сухая — самый распространенный вид заболевания: чешуйки мелкие, белого или серого цвета, легко осыпаются, голова при этом чешется;

  2. при жирной — чешуйки пропитаны избытком кожного сала, отмершие — склеиваются и хлопьями прилегают к коже головы, раздражая ее.

А перхоть заразна?

«Конечно, нет. Так как грибок Malassezia furfur является частью нормальной флоры и только при стечении обстоятельств приводит к заболеванию у отдельно взятого человека. Люди могут спать на одной подушке, и перхоть будет только у того, кто предрасположен к этому заболеванию», — отвечает эксперт.

Лечение

Домашними средствами сложно бороться с перхотью. И чтобы эффективно вывести перхоть, следует обратиться к врачу-трихологу. Он поможет выявить причину, подберет лечение, поделится рекомендациями. По мнению врача-косметолога, дерматолога, трихолога Елены Макуха, решить проблему можно двумя способами.

1 путь лечения

  • С помощью правильного ухода за волосами. Казалось бы, это прописные истины, но все-таки:

  • Важно совсем убрать механические воздействия на кожу. Даже если присутствует зуд, то постарайтесь не чесать голову лишний раз. Замените щадящим массажем кончиками пальцев.

  • Избыточное расчесывание приводит к распространению воспаления, развитию инфекции и появлению перхоти. Используйте мягкую щетку и аккуратно, но регулярно расчесывайте волосы.

  • По возможности уберите фен из обихода, пусть волосы сохнут сами на воздухе.

  • Используйте теплую воду для мытья головы (температура 38-40 градусов). А в завершение ополосните волосы прохладной водой.

  • Тесные головные уборы убирайте на полку, замените на платок или капюшон, а также минимум стайлинга, который также попадает на кожу головы или корни волос.

  • Избегайте стрессовых ситуаций и не переживайте по пустякам. Учитесь управлять эмоциями.

  • Пытайтесь сбалансированно и регулярно.

Исключайте из рациона быстрые углеводы (сладости, сиропы, молоко или белый шоколад, выпечку и макаронные изделия из пшеничной муки). Ведь они являются запуском тканевого воспаления. И, наоборот, стоит разнообразить свое меню продуктами, богатыми витаминами А (яйца, масло, печень), Е (орехи, крупы, жирная рыба, соевое масло), В6 (бананы, картофель, печень и цельнозерновые крупы).

Ежедневный рацион должен состоять из достаточного количества белков, овощей, железа, полиненасыщенных жирных кислоты омега-3 (льняное, конопляное масло, сардины, скумбрия), цинка (какао, ростки пшеницы) и биотина.

Соблюдение диетических рекомендаций в некоторых случаях помогает уменьшить симптомы себорейного дерматита.

2 путь лечения

Местное использование шампуней с противогрибковыми компонентами:

  • пироктон оламин

  • пиритион цинка

  • цинк РСА (цинковая соль L-пирролидон-5-карбоновой кислоты)

  • сульфид селена

  • деготь

  • салициловая кислота

  • масло чайного дерева

  • кетоконазол

Если вы длительно пользуетесь противогрибковым шампунем, то нужно периодически менять на шампунь с другим активным компонентом. Косметические шампуни от перхоти подбираются мужчинам и женщинам по типу кожи головы, подходят для ежедневного использования. В составе в различных комбинациях все вышеперечисленные компоненты за исключением кетоконазола.

Себорея: что делать, если шелушится кожа головы
Коллекция средств для волос Librederm Sebocelin

Основное правило — тщательно очищайте кожу головы соответствующими шампунями. Средство должно быть мягким и деликатным, чтобы лишний раз не раздражало кожу головы. В идеале в состав шампуня должна входить гиалуроновая кислота: компонент эффективно увлажняет, регенерирует и повышает защитную функцию кожи головы от внешних воздействий, а также увлажняет кутикулу волоса по всей длине на длительное время, защищает волосы от вредного воздействия ультрафиолета.

Лаборатория Librederm совместно с дерматологами-трихологами разработала коллекцию средств по уходу за кожей головы Sebocelin на основе гиалуроновой кислоты, цинка пиритиона и цинка PCA, которые помогают эффективно бороться с перхотью.

Себорея: что делать, если шелушится кожа головы
Коллекция средств для волос Librederm Sebocelin