Задействовать все мышцы, которые «впали в спячку» за время карантина, можно, не потревожив соседей снизу своими активными прыжками, бегом на месте и выпадами. Тренер Nike в России Арсений Голод в субботу, 25 апреля, в 18:00 в аккаунте @elle_russia, проведет низкоинтенсивное занятие по силовой йоге, которое подойдет для любого уровня физической подготовки. Так как упражнения в асанах будут выполняться сидя, лежа и стоя, вам понадобится только коврик.

Если у вас уже есть планы на вечер субботы, а потренироваться все-таки очень хочется, присоединяйтесь к онлайн-сообществам Nike Training Club (NTC), а также к локальной платформе NikeMoscow.com. Эксперты спортивного бренда собрали на ней полезные советы, рецепты и программы эффективных занятий, ради которых не нужно покидать квартиру.

Вы записаны на силовую йогу от команды Nike в России (фото 1)
Арсений Голод