Отговорка «У меня нет гантелей и эластичных лент» не принимается: для очередной онлайн-тренировки с командой Nike в инстаграм-аккаунте @elle_russia вам не понадобится дополнительное оборудование. В воскресенье, 26 апреля, в 13:00 Анастасия Котельникова проведет занятие на все группы мышц, которое не займет у вас больше часа. Ставьте напоминание и подключайтесь к трансляции: физическая нагрузка поможет разнообразить ваши выходные в самоизоляции и привести себя в форму.

Тренер Nike в России Анастасия Котельникова проведет воскресное занятие (фото 1)
Анастасия Котельникова

Если запала хватит продолжить занятия дома, то помогут онлайн-сообщества Nike Training Club (NTC), а также локальная платформа NikeMoscow.com. На ней собраны полезные советы, рецепты по всем канонам ЗОЖ и программы эффективных тренировок.