SMSTRETCHING запускает новые направления тренировок

Вместо отпуска на пляже!

Сеть фитнес-студий SMSTRETCHING вернулась в офлайн с новыми направлениями тренировок: Cardio Dance Workout, Hot Barre и Barre Light. Каждое из них позволяет зарядиться энергией на вторую половину лета и открыть для себя новый вид отдыха, оставаясь в Москве.

Cardio Dance Workout, например, проходит как вечеринка, только с пользой для организма. На занятиях девушки танцуют под треки популярных диджеев и прокачивают тело. Они заучивают простые движения и повторяют их с разной скоростью, а также делают в танце упражнения на мышцы корпуса, рук и ягодиц.

На тренировках Hot Barre так же горячо, как летом в ОАЭ и Таиланде. Девушки занимаются в зале с температурой 36°C и 40% влажности. И если в случае популярных курортов высокая температура может быть опасна, то на тренировках Hot Barre она помогает быстрее разогреть мышцы и суставы и увеличить пользу упражнений на ягодицы, ноги и корпус.

Функциональная тренировка Barre Light адаптирована для новичков и людей, которым противопоказаны большие нагрузки. В качестве инвентаря девушки используют гантели, слайдеры, мячи и за счет многократных повторений подтягивают ягодицы и ноги, укрепляют спину и пресс, развивают баланс и грацию.