Виктория Бекхэм регулярно занимается спортом, чтобы оставаться стройной и подтянутой. 48-летняя знаменитость, дизайнер и многодетная мама даже в отпуске не позволяет себе расслабиться. Этим летом семья Бекхэмов отправилась в длительное путешествие по Европе. Во время отпуска Пош Спайс тренировалась в том же режиме, что и в Лондоне.

Виктория признается, что регулярные занятия спортом помогают ей поддерживать физическое и ментальное здоровье. В отпуск знаменитость берет с собой сразу несколько комплектов спортивной формы, кроссовки и легкий инвентарь.

Комбинезон Fluide Fit, 13 200 рублей

Как Виктория Бекхэм тренируется в отпуске?

В прошлом Виктория часто перебарщивала с нагрузкой (ежедневные занятия звезды длились от двух часов и включали в себя кардио, силовые упражнения с весом и разнообразные планки), сейчас звезда делает выбор в пользу адекватной и разнообразной тренировки.

Дизайнер тренируется от 35 до 90 минут в день. Начинается блок с легкого кардио (пробежка или эллипс 10-15 минут), затем силовые упражнения с утяжелителями или гантелями, в финале — растяжка. Между упражнениями Виктория отдыхает по 30 секунд, это помогает восстановиться и более эффективно выполнять следующие упражнения.

Как Виктория Бекхэм тренируется в отпуске?

Комбинезон adidas by Stella McCartney

Комбинезон adidas by Stella McCartney
Реклама. www.lamoda.ru

Кроссовки adidas by Stella McCartney

Кроссовки adidas by Stella McCartney
Реклама. www.lamoda.ru

Утяжелители Prorun 1,5 кг

Утяжелители Prorun 1,5 кг
Реклама. www.lamoda.ru

Кольцо для фитнеса Ecowellness

Кольцо для фитнеса Ecowellness
Реклама. www.lamoda.ru

Вам может быть интересно: