Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

5 правил питания Марго Робби для идеальной фигуры

Что делает 29-летняя австралийская актриса, чтобы сохранять великолепную форму и сияющую кожу?

Австралийская актриса Марго Робби — одна из звезд Голливуда, которой критики пророчат великое будущее. В 2018 году популярность звезды, номинированной на «Оскар» за роль фигуристки («Тоня против всех»), достигла апогея — о Марго впервые заговорили как о серьезной драматической актрисе, чьи творческие амплуа разнообразны и глубоки. Потом были «Однажды в...Голливуде», «Хищные птицы» и, наконец, роль в драме «Скандал», которая сегодня выходит в российский прокат.

Белоснежная улыбка, тонкая талия и огромный талант. Марго Робби за короткий срок стала новым секс-символом Голливуда. Фотографию этой блондинки девушки приносят на прием к пластическому хирургу с просьбой сделать «такое же лицо». В своем недавнем интервью знаменитость рассказала о своих правилах питания и спорта, которых придерживается в течение нескольких лет.

5 правил питания и спорта Марго Робби для идеальной фигуры (фото 1)

1. Отсутствие завтрака

Марго Робби уверяет, что из-за насыщенного графика она редко успевает позавтракать и первым серьезным приемом пищи для нее становится обед. Тренер звезды Дэвид Хиггинс советует этот способ тем, кто хочет быстро сбросить вес, и приводит в пример Клаудию Шиффер и Наоми Кэмпбелл — обе супермодели давно отказались от завтраков в пользу насыщенных и питательных обедов. Ближе к 12 часам дня Марго Робби выпивает большой смузи, и у нее есть два любимых рецепта: с капустой и яблоком или с овсяным молоком, малиной и ежевикой.

«Секрет прост — вместо завтрака ваш организм расходует энергию, которая у вас в запасе, и таким образом ваш метаболизм быстро разгоняется». (Тренер Марго Робби)
5 правил питания и спорта Марго Робби для идеальной фигуры (фото 3)
5 правил питания и спорта Марго Робби для идеальной фигуры (фото 4)

2. Запрещенные продукты

По словам белокурой австралийки, время от времени она разрешает себе съесть любимый круассан или печенье, но тогда следующие три дня ей приходится есть морковные палочки и салаты.

«Я люблю пиво, бургеры и картошку фри, но...Если я буду питаться этим часто, мое тело будет выглядеть хуже. Поэтому во всем должен быть баланс. После употребления фастфуда я устраиваю несколько разгрузочных дней»
5 правил питания и спорта Марго Робби для идеальной фигуры (фото 7)

3. ЛЮБИМЫЙ БЕЛКОВЫЙ ОБЕД

Марго Робби называет своим любимым блюдом запеченную курицу в лимонном соке — чаще всего она отдает предпочтение именно такому обеду. В качестве гарнира звезда фильма «Две королевы» выбирает салат из сладких томатов и огурцов, приправленный оливковым маслом.

5 правил питания и спорта Марго Робби для идеальной фигуры (фото 9)
5 правил питания и спорта Марго Робби для идеальной фигуры (фото 10)

4. БОКС + КАРДИО + ПРИСЕДАНИЯ

Основой всех тренировок Марго Робби являются кардионагрузки — звезда любит бег, серфинг, а также несколько раз в неделю ходит на бокс. Тренер уверен, что именно благодаря боксу Марго обладает такой изящной и подтянутой фигурой. Помимо этого, Робби уделяет много времени тренировкам мышц ягодиц, к которым пристрастилась во время подготовки к роли фигуристки Тони Хардинг.

5 правил питания и спорта Марго Робби для идеальной фигуры (фото 12)


5. Вкусный ужин

После дня, насыщенного тренировками, съемками и встречами с агентами, Марго Робби старается вкусно и полезно ужинать. Чаще всего актриса и ее супруг Том Акерли готовят стейки из тунца, а в качестве гарнира выбирают печеную бейби-картошку.

«Иногда я позволяю себе на ужин бокал белого вина или розе, особенно когда ем морепродукты».
5 правил питания и спорта Марго Робби для идеальной фигуры (фото 15)
5 правил питания и спорта Марго Робби для идеальной фигуры (фото 16)

Elle

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Материалы по темам

Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз