На днях редактор сайта ELLE пришла на работу с солнечными ожогами, жалуясь на болевые ощущения на коже и общее недомогание после активных выходных. Как говорится, «привет всем обгоревшим на солнце!» Вот что бывает, когда беспечно радуешься солнечной погоде, загораешь без солнцезащитных средств в часы солнечной активности.

Экстренная помощь: что делать, когда обгорел на солнце?

Если вы тоже обгорели на солнце и не знаете, что делать, читайте наш совместный материал с врачом-косметологом, врачом-дерматологом, экспертом клиники «СМ-Косметология» Екатериной Владимировной Шадриной.

Екатерина Шадрина
Екатерина Шадрина

врач-косметолог, врач-дерматолог, эксперт клиники «СМ-Косметология»

Тепловой удар vs солнечный ожог

В первую очередь, нужно постараться находиться в тени или помещении, в ближайшие дни не выходить на солнце и защищать кожу одеждой. Важно отследить, нет ли у вас теплового удара.

Одно дело — легкий солнечный ожог, когда кожа просто покраснела; другое — когда на теле появляются волдыри. Это более серьезная степень ожога, и такие явления могут сопровождаться тепловым ударом. 

Экстренная помощь: что делать, когда обгорел на солнце?

При тепловом ударе могут появиться головокружение, плохое самочувствие, тошнота. Если вы замечаете такие симптомы, то заниматься самолечением не стоит, необходимо сразу обратиться к врачу и стараться пить как можно больше воды.  

Экстренная помощь: что делать, когда обгорел на солнце?

Солнечный ожог в легкой степени чаще всего характеризуется покраснениями на коже и жаром поврежденной области. Если человек обгорел в купальнике и солнечный ожог распространился по всему телу, то я рекомендую больше обильное питье, нахождение в прохладном помещении, максимальное увлажнение и охлаждение кожи.

Выбирайте увлажняющие и охлаждающие гели для тела с натуральным составом: в идеале, чтобы средство содержало алоэ-вера, которое отлично успокаивает кожу и улучшает регенерацию тканей.

Вам также могут быть полезны восстанавливающие средства с противоотечным действием.

Как правило, в их составе содержится витамин В5 (пантенол), ланолин, ромашка, календула, алоэ-вера. 

При повышении температуры тела рекомендуется применение жаропонижающих препаратов.

Кефир и сметана не помогут

Бытует мнение, что при ожоге лучше всего помогает маска из сметаны или кефира.

Я не рекомендую прибегать к народным средствам, поскольку кисломолочные продукты с кислой средой создают пленку на поверхности кожи, из-за чего она не дышит, а значит, недостаточно охлаждается.

Экстренная помощь: что делать, когда обгорел на солнце?

SOS-средства для кожи

1. Иногда в качестве скорой помощи можно воспользоваться кремом с глюкокортикостероидами, чтобы экстренно погасить воспаление в тканях.

Однако применять его стоит строго по назначению врача, так как гормональные кремы грозят различными побочными явлениями. Важно соблюдать дозу и кратность применения, которые может определить только специалист.

2. Если вы серьезно перегрелись на солнце, то вам помогут охлаждающие компрессы. Смочите марлевую салфетку в прохладной воде и прикладывайте ко лбу. По мере согревания нужно менять и охлаждать компресс. Не стоит протирать кожу льдом, чтобы не травмировать организм еще больше.

3. Важно помнить, что в острую стадию лучше использовать спреи и легкие кремы с нежирной текстурой, так как кожа должна охлаждаться и дышать. После острого криза, когда краснота, воспаления и отеки спали и на коже остались только шелушения, переходите на жирные кремы с плотной текстурой для увлажнения и восстановления. 

Экстренная помощь: что делать, когда обгорел на солнце?

Как защитить кожу от солнечного ожога?

1. В летний период необходимо использовать солнцезащитный крем с фактором защиты SPF 50, обновлять средство каждые 2 часа и каждый раз после купания.

2. При нахождении на открытом солнце в пиковые часы с 12 до 14 часов обязательно защищать голову с помощью головного убора, чтобы предотвратить теплового удара. Даже если вы проводите лето в городе и большую часть дня находитесь в офисе — обязательно защищайте кожу солнцезащитными средствами.  

URIAGE барьесан Дымка-спрей сухая SPF 30, 200 мл
1 из 5
URIAGE барьесан Дымка-спрей сухая SPF 30, 200 мл
Узнать цену

Bioderma флюид Photoderm Max Aquafluide SPF 50
2 из 5
Bioderma флюид Photoderm Max Aquafluide SPF 50
Узнать цену

Uriage Bariesan сухая дымка-спрей SPF 50
3 из 5
Uriage Bariesan сухая дымка-спрей SPF 50
Узнать цену

Institut Esthederm крем Photo Regul pigmentation irregularities
4 из 5
Institut Esthederm крем Photo Regul pigmentation irregularities
Узнать цену

SesDerma крем Repaskin Silk Touch Color SPF 50
5 из 5
SesDerma крем Repaskin Silk Touch Color SPF 50
Узнать цену

Защита кожи от ультрафиолета важна не только из-за риска солнечного ожога, но также фотостарения в виде морщин, пигментации, купероза.

Солнечные ожоги увеличивают риск возникновения опухолей кожи, меланомы и других злокачественных образований.

Не забывайте готовиться к активному летнему сезону заранее. Вместе с косметологом вы можете заранее подобрать солнцезащитное средство, а также обсудить схему SOS-ухода за кожей в случае ожога.