44-летняя певица, телеведущая Николь Шерзингер обожает спорт и регулярно делится с фанатами фитнес-контентом с тренировок. А также охотно рассказывает секреты красоты и восстановления после изнурительных занятий. На днях красотка выложила серию фотографий в купальнике, находясь в ледяной ванне. Зачем так себя мучить, спросите вы? По мнению Николь, холодные банные процедуры помогают ей расслаблять мышцы, укреплять иммунитет и быть красивой: «Вот такое боевое настроение на день. Окунаюсь в ледяную ванну при 37 градусах по Фаренгейту (2,8 градуса С) на 6 минут».

Стоит отметить, что для Николь такие экстремальные процедуры не в новинку. На карантине Шерзингер уже показывала эксперимент с погружением в ванну, наполненную льдом. Очевидно, что такой оздоровительный прием подойдет далеко не всем, но смельчакам и боди-активистам его стоит взять на заметку.

+1

Общая идея терапии ледяной ванной заключается в том, что охлаждение тела в воде заставляет его активно работать для поддержания внутренней температуры. Улучшается кровоток по всему телу. Например, для спортсменов такая терапия может помочь избавиться от боли, вызванной физическими упражнениями. Холод уменьшает отеки и помогает организму сокращать количество молочной кислоты, которая вызывает болевые ощущения мышц после тренировки.

Мы не могли не отметить роскошный телесный купальник Николь, который красиво подчеркивает грудь и талию хозяйки. Перекрещенные лямки на шее зрительно вытягивают силуэт, придают образу женственности и шарма.

вам может быть интересно: