Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски

Советы, как быстро прийти в форму, от главного секс-символа современности

Девять месяцев российской зимы вносят свои коррективы в наш образ жизни: согласитесь, намного проще быть always fit в солнечном Лос-Анджелесе, нежели в заснеженной Москве. Тем не менее долгожданное лето уже не за горами, а значит, самое время всерьез заняться возвращением в былую форму. О том, как быстро похудеть к отпускному сезону, рассказывает одна из самых сексуальных девушек современности Эмили Ратаковски, фигура которой — мечта, воплощенная в реальность.

Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски

Спорт

Обладательница самого сексуального тела в Голливуде не скрывает, что она редкий гость в тренажерном зале. Сарказм в чистом виде — скажете вы. Отнюдь. Эмили не устает повторять, что занятия в зале навевают на нее дикую скуку. В качестве альтернативы бездумному тяганию железа модель выбирает любую физическую активность на свежем воздухе. Хайкинг в окрестностях голливудских холмов или занятия йогой раз в неделю в соседней студии — красавица не причисляет себя к заядлым фитнес-гуру и считает себя белой вороной на фоне других супермоделей, дни которых протекают в спортзале. Чудеса, да и только!

Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски
Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски
Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски
Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски

Диета

Если сейчас вы надеетесь прочитать, что рацион во всех отношениях совершенной Эмили сплошь состоит из пиццы и фастфуда, вы сильно заблуждаетесь. Девушка придерживается достаточно строгой диеты, в основе которой — овощи, крупы и нежирное мясо с морепродуктами. Перед ответственными мероприятиями модель, как правило, садится на соковую диету. Шпинат, яблоки, морковь, свекла и куркума — только будучи на таком режиме, можно чувствовать себя на все сто, выходя на красную дорожку в очередном голом платье. Однако и у безупречной Эмили Ратаковски есть свои слабости: попкорн, сладости и хорошо прожаренный стейк под бокал-другой темного пива —большую часть жизни модель провела в Техасе. Пресловутый фаствуд также изредка появляется в рационе красавицы: а как иначе, когда твоя лучшая подруга Белла Хадид, известная любительница колы, чизбургеров и картошки фри.

Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски

Гены

Недавно в Instagram Эмили появилось совместное фото с мамой, и тут наконец-то все более или менее встало на свои места. Роскошная фигура модели — чистой воды наследственность, о чем свидетельствует прекрасная физическая форма миссис Ратаковски, разменявшей шестой десяток. Супермодель неоднократно признавалась, что ее эффектная внешность — не более чем заслуга матушки-природы. Кроме того, 26-летняя девушка никогда не прибегала к услугам пластических хирургов, оставаясь ярым приверженцем натуральной красоты. Главное, комфортно ощущуать себя в собственном теле — уверена Эмили Ратаковски.

Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски
Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски
Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски
Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски
Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски
Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски
Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски
Перейти
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его здесь
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз