победный матч
В новой книге Тина Канделаки рассказывает об отношении к бодипозитиву и пластике, делится советами по уходу за лицом и телом и объясняет, как гормоны, питание и тренировки влияют на состояние кожи. Особенно нам понравилась глава с воспоминаниями героини о ее первых походах к тбилисским косметологам и их самодельных кремах.
сольный выход
Доставка питания Solo YOU Sport создана для фанатов интенсивного тренинга. На выбор рационы от 1 600 до 3 000 калорий с выверенным соотношением питательных веществ — 30 % белков, 30 % жиров и 40 % углеводов.
Крекеры Bite достойны статуса самых ЗОЖных снэков месяца: их состав (овсяные хлопья, отруби, финиковый сироп и растительное масло) — настоящий экстаз для адептов правильного питания
Поднадоел инстаграм? (запрещенная в России экстремистская организация) Качайте его wellness-аналог — приложение Moodrise — и медитируйте под «залипательные» картинки и видео с релакс-звуками и поднимающей настроение музыкой
взяли бронзу
Играть в пляжный волейбол, сплавляться на байдарках или серфить можно даже под палящим августовским солнцем. Главное, обзавестись SPF-защитой 50+ с водостойкими фильтрами вроде геля Bronzeada Sport, Librederm.
мозговой штурм
Тест «ЭЛИ-Н-12» в терапевтическом центре Verba Mayr укажет на слабые стороны нервной системы. После обследования крови на содержание антител к 12 антигенам специалисты выявят склонность к инсульту или деменции, а также наличие воспалительных процессов. По итогам они составят программу профилактики или лечения.
В студии Topstretching представлены три направления. Каждое из них отвечает определенной задаче. Сбросить лишний вес и укрепить связки обещают на TRX-тренинге. Разгрузить позвоночник — на фитнесе на подвесных гамаках. А в «Школе шпагата» помогут обзавестись балетной растяжкой.